صحة

نتيجة مذهلة.. ما هي فوائد الاستحمام بالمياه الباردة؟

نشر موقع “إندبندنت” البريطاني دراسة حديثة أجريت في هولندا، توضح أن الذين ينهون حمامهم بمياه باردة يتعافون أسرع من الأمراض ويتغيّبون أقل عن عملهم من أولئك الذين يعتمدون حمامًا عاديًا.

واللافت أن من أصل ثلاثة آلاف مشارك في هذه الدراسة، اختار الثلثان مواصلة الاستحمام بالمياه الباردة، إذ إنها منحتهم الطاقة بقدر فنجانٍ من القهوة القوية على حد وصفهم.

هذا وقبلت صوفي كريتزبورغ تحدّي الحمام البارد لمدة ثلاثين يومًا.

وبعد التجربة قالت: “الحمام البارد في الصباح أعطاني شعورًا جيدًا، وأنا أوصي به لما يمنح من مزاجٍ جيد وطاقة بسرعة”.

كما ان هناك أدلة أيضًا على أن الاستحمام بالمياه الباردة يشعرك باليقظة أكثر على المستوى العقلي، فنتيجةً للصدمة تبدأ بالتنفس بعمق ما يعزز معدل دقات القلب، ويسرّع الدورة الدموية ويطلق مادة الاندورفين.

(شاشة – اندبندنت)

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى