4 نصائح لتحافظي على العلاقة الحميمة في رمضان

المسؤوليات الزائدة عليكِ وعلى زوجك في شهر رمضان، بالإضافة إلى انحصار الوقت المسموح للعلاقة الحميمة بين المغرب والفجر فقط، قد يؤدي إلى نقص العلاقة الحميمة بينكما، وفي بعض الحالات قد تنقطع العلاقة تماماً مدة الشهر الكريم، لكن هذا يؤثر سلباً على الزواج، ويسبب الكثير من المشاكل بينك وبين زوجك، لذا أنتِ بحاجة إلى مكافحة نقص معدل العلاقة الحميمة، والحفاظ على استمرارها، وذلك عبر تطبيق النصائح التالية:

1- التواصل الصحي
احرصي على أن تكون علاقتك بزوجك جيدة، تواصلي معه باستمرار، ولا تحاولي استفزازه، وتجاهلي المشاكل التافهة، والتمسي له العذر قبل أن تفتحي معه باب النقاش والجدل، التواصل الصحي مع زوجك يجنبك الكثير من المشاكل التي قد تشتعل نتيجة التوتر أو سوء الفهم.

2- اختيار الوقت المناسب للعلاقة الحميمة
لا تمارسي العلاقة الحميمة بعد الإفطار مباشرة، حيث إن ممارسة الجنس بعد الإفطار مباشرة له الكثير من الأضرار على الجسم وعلى العلاقة نفسها، فبعد ساعات من الطعام يندفع الدم إلى الجهاز الهضمي، بينما يؤدي الجنس إلى تحويل مسار الدم ما يسبب عسر الهضم، والإرهاق الشديد، وضعف الانتصاب.

لذا اختاري الوقت المناسب للعلاقة الحميمة، وهو بعد الإفطار بنحو 4 ساعات.

3- نظّمي وقتك
ما يسبب تخطّي ممارسة الجنس وبالتالي نقص معدل العلاقة الحميمة هو الانشغال الذي يكون نتيجة مباشرة لعدم تنظيم الوقت، لذا نظّمي وقتك للحصول على وقت خاص مع زوجك بالمعدل المناسب لكما، ومن المفيد أيضاً إعداد جدول للعلاقة الحميمة، والالتزام به حتى إن كان المقابل هو تأجيل بعض المهام اليومية القابلة للتأجيل، المهم هو الحفاظ على معدل العلاقة الحميمة.

4- اجعلي مائدتك عامرة بالأطعمة المحفّزة للرغبة الجنسية
التغذية أحد العوامل المؤثر بنحو رئيس على العلاقة الحميمة، ابتعدي عن الأطعمة المقلية والسكريات من أجل تجنّب الإرهاق والشعور بالكسل والخمول، واجعلي مائدتك عامرة بالأطعمة المحفّزة للرغبة الجنسية مثل: المأكولات البحرية، الخضروات والفواكه الطازجة، المكسرات النيئة، البصل والثوم.

المصدر: نواعم