هذه الأطعمة تزيد الصداع النصفي.. احذروها!

بحسب منظمة الصحة العالمية، يؤثر الصداع النصفي على بليون إنسان، وتصاحب نوباته  أعراض مزعجة ومؤلمة.
وعلى الرغم من اختلاف الأعراض ما بين شخص وآخر، إلا أنها تزيد الإحساس بالتوتر والضغوط، وفي أحيان قد تؤدي إلى إعاقة عن العمل أو التفاعل الاجتماعي.
وتوجد أدلة على أن بعض الأمور مثل الأطعمة أو تغيير الساعة البيولوجية تثير نوبات الصداع النصفي، وتزيد وتيرته وشدة أعراضه، أهمها:
– الجبن القديم أو شديد الملوحة.
– حبوب منع الحمل الهرمونية، والتي تزيد من شدة الصداع الصنفي قبل مجيء الدورة.
– الأطعمة المالحة، وخاصة اللحوم المصنّعة كالسجق والهوت دوغ والبرغر والبيتزا.
– المشروبات التي تحتوي على سكريات اصطناعية والتي يتم ترويجها باعتبارها خالية من السكر أو قليلة السعرات، مثل كوكاولا زيرو وغيرها.
– السفر إلى منطقة بعيدة مختلفة في التوقيت يؤثر على الساعة البيولوجية.