بينها الأفوكادو.. أطعمة تعزّز حياتك الجنسية

لا توجد أطعمة تعمل كمنشّطات جنسية في الحقيقة، ولكن الأمر يدور حول النظام الغذائي الصحي نفسه، فهناك أطعمة صحية يؤدي تناولها إلى ضبط مستويات الهرمونات في الجسم، أو التخلّص من الوزن الزائد، وما إلى ذلك من عوامل تساعد على تحسين الأداء الجنسي. إليكِ أطعمة تعزز حياتك الجنسية، إحرصي على دمجها في نظامك الغذائي أنتِ وزوجك.

 

عسل النحل
العسل لديه الكثير من الفوائد التي تعزز الكفاءة الجنسية، فهو يساعد على تنظيم هرموناتك، كما أنه يحتوي على المواد الكيميائية التي يطلقها الجسم أثناء الشعور بالإثارة، وبالتالي يزيد رغبتك الجنسية.
ولمزيد من الاستفادة من العسل، أضيفي ملعقة منه على عصير الصباح، أو ما بعد ممارسة الرياضة.

الجوز
يعمل الجوز على تحسين تدفق الدم، الأمر الذي يساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية، ما يزيد الشعور بالرغبة. أضيفيه إلى أطباق السلطة، أو تناولي حفنة منه يومياً ليحسّن الشعور بالنشوة.

البطيخ
يحتوي البطيخ على عناصر تدخل في تركيب المواد الكيميائية التي يطلقها الجسم وقت الإثارة، وبالتالي يحفّز الرغبة الجنسية.

الفريز
من الأطعمة المعروف عنها زيادة الرغبة الجنسية هي االفرز، والسر هو احتواء بذورها على الزنك، الذي يعزز مستويات هرمون التستوستيرون، وهو ما يعمل على زيادة الرغبة الجنسية للرجال والنساء أيضاً.

الأفوكادو
دمج الأفوكادو في النظام الغذائي بانتظام يعمل على تحسين المزاج، والشعور بالاسترخاء، كما يعزز إفراز التستوستيرون، ما يزيد الرغبة الجنسية.

الشوكولا
من الأخبار السعيدة أن الشوكولا أحد المحفزات الجنسية، فهو يحتوي على الإندروفين والدوبامين، ما يعزز الشعور بالرضى والسعادة، ويساعد على الوصول إلى النشوة، ويزيد الاستمتاع بالعلاقة الحميمة.

المصدر: نواعم