إليكم هذه العصائر للعناية بالبشرة والشعر

أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى أن “بعض وصفات العصائر، تحتوي على عناصر غذائية قادرة على تعزيز العناية بجمال البشرة والشعر”.

إليك وصفات العصائر:

الفطر الهندي
ويتم تحضير العصير بإضافة كوبين من الفطر الهندي قليل الدسم مع نصف كوب من المانجو المجمد ونصف كوب من الخوخ المجمد وملعقة عسل وملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا مع القليل من الملح.

القرع العسلي
ويتكون هذا العصير من ثمرة إجاص منزوعة النوى ومقطعة مع موزة ناضجة، كوب من القرع العسلي المهروس مع 70 غراماً من اللبن الطبيعي، واحد سنتيمتر من الزنجبيل المقشر وربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، ملعقتين من رقائق الشوفان ونصف كوب من حليب اللوز.

مزيج البنجر والتوت
يخلط كوب حليب اللوز مع نصف كوب من العنب البري المجمد، وثلث كوب من البنجر الأحمر مع عصير ليمونتين وملعقة كبيرة من المريمية الإسبانية، وملعقة طعام من شراب القيقب.

وتوضع هذه المكونات لكل وصفة في الخلاط ويتم خفقها حتى الوصول إلى قوام مناسب، وبعد ذلك تقدم في الأكواب.