4 مشاكل صحية تمنعكِ من الرقص!

تعاني فئة من النساء من أوجاع مختلفة في الجسم لأسباب مختلفة قد تمنعها من ممارسة الرقص، تعرفي الى الأسباب.

هل تعانين من أوجاع المفاصل والرّكب؟
إن كنت من النساء اللواتي يعانين كثيراً من أوجاع المفاصل أو حتى لديهن مشكلة في الرّكب، لا بدّ من التّوقف فوراً عن ممارسة رياضة الرّقص، واخضعي لفحوصات طبيّة تكشف إن كنت تعانين من مرض العصبي بالدّم أو الروماتيزم أو من مرض ترقق العظام المبكر.

هل تعانين من مشاكل في القلب؟
إن كنت من النساء اللواتي يعانين من بعض المشاكل الصحية في القلب، لا بدّ من التوقف فورا عن ممارسة رياضة الرّقص المتعبة التي تتطلب مجهوداً كبيراً . إكتفي باستشارة الطّبيب ومعالجة الحالة بأدوية مناسبة، واستبدلي رياضة الرقص بالمشي.

هل تمارسين الرّياضة منذ الصغر؟
إن كان جسمك قد اعتاد منذ الصغر على ممارسة جميع أنواع الرياضة والرّقص، هذا يعني أنه باستطاعتك متى شئت العودة الى الإستمتاع بهذه الرّياضة بالذات عن عمر مبكر. أما في حال لم تعتادي على ذلك منذ الصغر فلا بدّ من الإكتفاء بالمشي أو بجلسات الليونة.

هل تعانين من مشاكل في العامود الفقري؟
إن كنت تعانين من مشاكل خطيرة في العامود الفقري كالدّيسك وتفتت العظام بالإضافة الى التواء العامود، فلا بد من التوقف فورا عن ممارسة الرقص وعدم التفكير بذلك حتى، قبل استشارة الطبيب والخضوع لعلاج محدد.

المصدر: ياسمينا
ت