اتركي كريمات الوجه وتناولي هذه الأطعمة!

مثل الكريمات واللوشن، تحمي مضادات الأكسدة الموجود في كثير من الأطعمة البشرة من التجاعيد. كما وتحمي مضادات الأكسدة البشرة من الأشعة الضار وآثار التلوث. فأين يمكن إيجاد هذه المواد؟
القهوة: تحدّ الصبغة التي تمنح حبوب القهوة لونها وهي مواد مضادة للأكسدة من التجاعيد وتحسّن مظهر البشرة.

العنب: يحتوي العنب على توليفة من مضادات الأكسدة تحمي من أشعة الشمس الضارة للشمس.

التوت: يُعتبر التوت الأحمر والأسود والأزرق والأبيض مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة.
الرمّان: يحتوي الرمّان على عدة أنواع من مضادات الأكسدة التي تحمي من أضرار الشمس، كما أنّه يبطئ تجاعيد الوجه والرقبة وخطوط الوجه.

الحمضيات: تزوّد الحمضيات مثل الليمون والحامض وكل الأطعمة الغنية بفيتامين “سي” الجلد بالمادة الأساسية اللازمة لصناعة الكولاجين، التي تمنح البشرة ليونتها.

المصدر: 24