لتنجبي طفلاً ذكياً تناولي..

تُنجب الأمهات اللاتي يأكلن الأسماك الدهنية 3 مرات أو أكثر في الأسبوع خلال الثلث الأخير من الحمل أطفالاً يتمتعون أكثر بصحة الدماغ والعيون مقارنة بمن تأكلن الأسماك مرتين أو أقل في الأسبوع، بحسب ما كشفت دراسة فنلندية حديثة أُجريت في جامعة توركو.
وتزود الأسماك الدهنية الحامل بالدهون طويلة السلسلة التي تصل إلى الجنين وتساهم في بناء خلايا الدماغ وشبكية العين. وتوجد هذه الدهون المشبعة طويلة السلسلة في الأسماك مع فيتامين “د” و”إي”.
وعليه، تُدعى المرأة الحامل إلى تناول هذا الفيتامين أثناء الحمل.
يُشار إلى أنّ السردين والسلمون والتونة تُعتبر من الأسماك الدهنية قليلة الزئبق.
المصدر: 24