صحة

كيف يمكن لموظّفي المكاتب خسارة الوزن؟

الجلوس لما لا يقلّ عن 7 ساعات وراء المكتب يصعّب كلّياً خسارة الوزن، خصوصاً وأنّ أصابع اليد هي الجزء الوحيد في الجسم الذي يتحرّك خلال دوام العمل. لكن ما هي إقتراحات الخبراء التي يمكن اتباعها لكسر هذا الروتين المضرّ وبدء ...

أكمل القراءة »

9 فوائد رائعة للبابونج.. لن تتوقعها!

تعود البدايات الموثّقة لاستخدام البابونج إلى العهد اليوناني والروماني في مصر، حيث تم استخدامه في شفاء الجروح. حالياً يزدهر موسم البابونج في الشتاء، لكن إلى جانب فوائده في علاج البرد والوقاية منه هناك مزايا عديدة أخرى لشاي البابونج، إليك أهمها: ...

أكمل القراءة »

دراسة: هذه هي فوائد الاستحمام بالماء البارد

توصل باحثون من هولندا إلى معرفة تأثيرات الاستحمام بالماء البارد على الجسم. ونقل موقع “أغسبورغر ألغيماينه” الألماني نتائج دراسة أجراها علماء من “المركز الأكاديمي الطبي” في أمستردام. وحاول العلماء في بحثهم معرفة تأثير الاستحمام الدوري بالماء البارد على صحة الجسم ...

أكمل القراءة »

تخلّص من لوفة الاستحمام فوراً!

ربما لا تعرف اسم تلك الأنسجة المنتفخة التي تستخدمها لفرك جسمك في الحمام، ولكنك ربما ظننت أنها مفيدة لبشرتك، أليس كذلك؟ خطأ. عدد هائل من أطباء الأمراض الجلدية يقولون إن تلك الوسائد المتشابكة المنتفخة يمكنها أن تضر بالجسم أكثر مما ...

أكمل القراءة »

ما الأطعمة الغنية بالدهون التي يمكن أكلها باطمئنان؟

منذ سنوات قليلة فقط تغيرت النظرة إلى الدهون، ولم تعد الدراسات الطبية تشير إليها دائماً بأصابع الاتهام وراء الأمراض المزمنة مثل القلب والسكري. بصيغة أخرى تأكد أن ليست كل أنواع الدهون مضرة، وتبين أيضاً أن أكل بعض أنواع الدهون شديد ...

أكمل القراءة »

حيل ذكية للتخلص من آلام الأسنان فوراً!

يعتبر ألم الأسنان من أكثر الآلام قوة التي لا يستطيع الإنسان أن يتحملها، إليكم هذه الحيل الذكية والطبيعية للتخلص من آلام الأسنان بدون مسكنات أو أدوية كيميائية. – ضع القليل من القرنفل على المكان المراد علاجه وسيختفي الألم بسرعة. – ...

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة لمشروب الشمندر!

هل سئمت من تكرار تعرضك لمشاكل صحية، تجبرك على زيارة الطبيب كثيراً وإنفاق مبالغ طائلة على الأدوية؟ إذا كانت إجابتك نعم، وإذا كنت ترغب في المحافظة على صحتك بطريقة سهلة وطبيعية، فعليك بالاتجاه إلى تناول المشروبات الصحية الطبيعية، والتي تعمل ...

أكمل القراءة »

تناول الآيس كريم على الفطور لتصبح أكثر ذكاء

في اكتشاف سيسعد الكثيرين من محبي الآيس كريم، خلص باحث ياباني إلى أن تناول الآيس كريم كوجبة إفطار فور الاستيقاظ من النوم يحسن من القدرات العقلية، ويرفع مستوى الذكاء ويجعل الشخص أكثر هدوء في ردود أفعاله، بحسب ما جاء في ...

أكمل القراءة »

إنفلونزا الطيور تغزو أوروبا!

نقلت المنظمة العالمية لصحة الحيوان عن وزارة الزراعة الروسية إنه تم رصد بؤرتين تتفشى فيهما سلالة خطيرة من أنفلونزا الطيور في جمهورية مالميكيا قرب بحر قزوين. كما سجلت السويد أول إصابة بسلالة “إتش5إن1” من المرض، وقالت المنظمة العالمية لصحة الحيوان ...

أكمل القراءة »

تعرفوا الى فوائد العدس وكنوزه الصحية!

العدس نبات ينتمي إلى الفصيلة البقولية ويعود أصله إلى منطقة الشرق الأوسط وفي مصادر أخرى إلى آسيا. بذوره ذات لون بني يميل إلى الحمرة، أو رمادي أو أسود. هناك عدة أطباق يمكن أن تحضّر من العدس وتؤمّن نسبة عالية من ...

أكمل القراءة »

خطأ قد يكلفكم حياتكم.. هل تزيد المأكولات الدهنية الوزن حقاً؟

في الماضي انتشرت فكرة مغلوطة تمامًا وهي أن تناول المأكولات الدهنية أو الدسمة يزيد الوزن. خطأ! إن تناول المأكولات الدسمة لا يجعلكم بدينين بل إن امتصاص الكمية الزائدة من السعرات الحرارية بالنسبة إلى السعرات التي تحرقونها (من خلال النشاطات البدنية ...

أكمل القراءة »

ما تأثير مشروبات الطاقة على جسدك؟

على الرغم من انتشار التحذيرات الصحية تجاه شرب مشروبات الطاقة، يستمر الكثير من الأشخاص في تناول هذه المشروبات بشكل يومي ظنا منهم أنها مفيدة وتعطي طاقة عالية للجسم. ولكننا بطبيعة الحال لا نعلم الأثر الحقيقي لمشروبات الطاقة على أجسادنا. وفي ...

أكمل القراءة »

إذا كنتم تعانون هذه المشاكل.. اشربوا الماء مع الحامض

يُعتبر الحامض من الفاكهة الخارقة فهو غني بالفيتامين C والفيتامين B6 والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيزيوم كما أنه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. وتبين أن الليمونين الموجود في الحامض فعال في محاربة سرطانات القولون والمعدة والثدي والرئة والفم والبشرة. إليكم بعض الأسباب ...

أكمل القراءة »

لا تستسلم للخمول.. بهذه الخطوات يمكنك قهر كآبة الشتاء

يتعرض كثيرٌ من الناس لاضطرابات نفسية مع تغير فصول السنة، لكن يبقى أبرزها وأكثرها شيوعاً تلك التي تصاحب فصل الخريف وبداية الشتاء. فالليل يصبح أطول، والجو أكثر برودة وساعات الصباح الأولى مظلمة، وباردة، تشعر معها بعدم القدرة على مغادرة فراشك، ...

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك خلال النوم وكيف تأتي الأحلام؟

تختلف الساعات التي يحتاجها المرء للنوم من شخص لآخر، فبعضهم يكتفي بالنوم ست ساعات لاستعادة النشاط وبداية يوم جديد، بينما يحتاج آخرون إلى ثمان ساعات على الأقل. ومهما اختلف عدد ساعات النوم اليومية، يبقى النوم من أهم الأشياء التي يحتاجها ...

أكمل القراءة »

علميًا.. كيف يحصل “اشتهاء الأطعمة”؟

علمياً لا يوجد تعريف معين لمصطلح “اشتهاء الأطعمة”، لكن بشكل عام تعني الرغبة الشديدة في تناول طعام معين أحد أمرين أو كلاهما. الأول: وجود نقص في المغذيات التي يحتويها هذا الطعام، والثاني: أن لهذا الطعام خصائص مثل الرائحة أو النكهة ...

أكمل القراءة »

التين المجفف.. غذاء مثالي لإنقاص الوزن

لطالما اعتقدنا أنّ أنواع عدّة من الأطعمة ستزيد من وزننا… ثمّ اكتشفنا أنّها من أكثر المواد الغذائيّة فائدة خلال الحمية الغذائية، وهو حال التين المجفّف. هذه الفاكهة التي سَمِعت عنها الكثير وظننت أنّ السكّر الذي تحتويه سيزيد وزنك، متجاهلاً فوائد ...

أكمل القراءة »

هل تكون نهاية السرطان على يد هذا الفيتامين؟

قد تكون هذه المرّة الأولى التي تسمعون فيها بالفيتامين B17 الذي يحظى باهتمام كبير لمنافعه الصحّية المُحتملة، خصوصاً تلك المتعلّقة بقدرته على محاربة السرطان على رغم عدم التوصّل بعد إلى أدلّة قاطعة بشأن ذلك. فهل يمكن اعتباره علاجاً طبيعياً واعداً ...

أكمل القراءة »

إذا احمرّ جلدك وتقشر.. إحذر

الصدفية من امراض الاضطرابات المناعية الناتجة عن حدوث اختلال في عمل خلايا الجهاز المناعي ومهاجمتها لنسيج طبيعي، وفي هذه الحالة فهو نسيج الجلد. وبينت د. سابينا كروجر، استشارية الامراض الجلدية في مستشفى طيبة كلينيك، ان احتمال الاصابة بالصدفية يزداد عند ...

أكمل القراءة »

الأشخاص الذين يحدثون أنفسهم ليسوا مجانين.. بل!

هل سبق أن حدثت نفسك بأمر ما؟ هل أحمرّ وجهك وشعرت بالخجل عندما لاحظت أن الآخرين يشاهدونك ويتمتمون عنك بأنك “رجل مجنون”؟. الأمر مختلف الآن فلا داعي للخجل، أنت في الغالب شخص عبقري. كيف يمكن أن يكون ذلك؟ أنت في ...

أكمل القراءة »

الجزر واللفت والبطاطا الحلوة تمنع الخرف

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أميركيون، أن تناول الجزر واللفت والبطاطا الحلوة قد يمنع الخرف عند كبار السن. وتشير البحوث الجديدة إلى أن تناول المركبات التي تعطي النباتات والخضراوات ألوانها زاهية التي تعرف باسم “الكاروتينات” تدعم وظائف المخ ...

أكمل القراءة »

7 طرق بسيطة تبعد الكآبة وتريحك.. تعرّف اليها

قد تتسبّب ظروف الحياة وما يرافقها من ضغوط يوميّة ومشاكل عملية وعاطفية بكآبة لدى بعض الأشخاص، وفيما يلي بعض 7 طرق طبيعية وبسيطة لإبعاد هذا الشعور الذي يؤدّي الى تحطّم البعض. -فكّر بمرونة مهما تبدّلت الظروف. -إقضِ 30 دقيقة أسبوعيًا ...

أكمل القراءة »

قصّة إميلي الغريبة والنادرة.. وُلدَت وبعد أسبوعين حصلت المفاجأة

تُعاني طفلة تُدعى إميلي ماتيوز (عامان) من متلازمة نادرة يُطلق عليها إسم “أيكاردي”، ما جعلها تفقد نظرها بشكلٍ جزئي، لكنّ المفاجئ هو أنّ والديها ليندسي وبول قالا إنّهما لم يسمعا إبنتهما تضحك منذ ولادتها. وقالت الأم: “كان لديّ حمل طبيعي، ...

أكمل القراءة »

هذا ما يحدث لك إذا تناولت 3 فنجانين من القهوة يوميًا!

“كفانا كافيين إنه قاتل”.. هذا ما أعلنه طبيب مصري رداً على سؤال حول القهوة وفوائدها أو أضرارها الصحية، مؤكداً أن أضرارها كثيرة وأن كمية الكافيين التي يتناولها الإنسان في العصر الحديث كبيرة، وتبلغ حوالي 200 ميللغرام يومياً. وقال إنه في ...

أكمل القراءة »

هل تخفف القبلة على مكان الكدمة من الألم؟

يقوم الأباء والأمهات بتقبيل كدمات أطفالهم حين يتعرضون لحادثة ما بدافع التخفيف من آلامهم. وتقول الطبيبة النفسية زيلكه شنايدر-بوروس التي تعمل في مستشفى “شاريته” الجامعي في برلين “إن تقبيل الكدمة أو الإصابة لها أثر قليل في مساعدتها على الشفاء”. وحسب ...

أكمل القراءة »

كم يتحمّل الجسم من دون نوم؟

يعاني العديد من الأشخاص من قلة النوم، وهناك من يبقى أكثر من ليلة من دون نوم، ولهذه الغاية أجريت العديد من الأبحاث في هذا الصدد، وذكرت إحدى الدراسات حول تحمل الحرمان من النوم، وكم يومًا يستطيع الجسم البشري تحمل هذا ...

أكمل القراءة »

إحذروا.. أطعمة تسبب اصفرار الأسنان

الأحماض الموجودة في الغذاء لا تعمل على إضعاف الأسنان فقط بل وتعمل على اصفرارها لأن الأحماض المتراكمة على مينا الأسنان تسمح للصبغات الموجودة في الغذاء بالدخول عميقا إلى السن ما يسبب تلاشي اللون الأبيض للأسنان تدريجيًا. تعرّف إلى أهم الأغذية ...

أكمل القراءة »

أيهما أكثر فائدة.. الفاكهة الحمراء أم الخضراء؟

عندما يرفض الأطفال تناول الأطعمة الخضراء اللون لا تلوموهم، إذ يفضل البعض اختيار الأطعمة الحمراء اللون مثل اللحوم على تلك الخضراء مثل القرنبيط. ولا يدرك كثر أنَّ اللون يساعدنا في تقرير ما نأكله أولا، وبحسب نتائج الدراسة، فإنَّ المذاق الأول ...

أكمل القراءة »

فوائد صحية لحليب الحمير.. وهذا سعره

ارتفع الطلب مؤخراً في مدينة إزمير التركية الواقعة على شواطئ بحر إيجه غرب على شراء حليب الحمير، وكالة إخلاص التركية أشارت في تقرير مصور نشرته أن ذلك جاء بعد أن قام أحد سكانها بإنشاء مزرعة تحوي 40 حماراً يستغلها لإنتاج ...

أكمل القراءة »

النقاط الملونة في حدقة عينك.. هذا ما تعنيه!

هل تعلم أن العيون تقول الكثير عن صحتك؟ فأحيانًا، يحدث أن تظهر نقاط صغيرة في حدقة العين بشكل مفاجئ. هذه النقاط يُمكن أن تكون بُنية أو حمراء أو خضراء اللون، وهي تستدعي اهتمامًا صحيًا بمجرد ملاحظتها. هذه البُقع تُعرف باسم ...

أكمل القراءة »