صحة

8 أمور تساعدك على العيش أطول بصحة جيدة

مَن منا لا يريد أن يكون بصحةٍ جيدة؟ لهذا، في بداية كل عام، تتخذون القرار بأنكم سوف تقومون أكثر بالتمارين الرياضية، وسوف تتغذّون بشكل أفضل. ولكن قولكم لذلك، وخاصةً القول بأنكم ستداومون عليه، غالباً ما يكون أسهل من تطبيقه. غير ...

أكمل القراءة »

مشروب فعال يخلّصكم من معاناة الجيوب الأنفية في 5 أيّام!

نشر أحد المواقع المتخصصة مشروباً فعالاً يساعد في التخلص من الجيوب الأنفية والقضاء على الصداع النصفي والسعال وانسداد الأنف، وذلك في 5 ايّام. وتعتبر مكونات هذا المشروب وفقاً للموقع هي “خل التفاح والزنجبيل”. أما عن طريقة الاستعمال، فكل ما عليكم ...

أكمل القراءة »

هذا هو الحل الأنسب لعلاج الاكتئاب

يُعاني أكثر من 15 مليون شخص في الولايات المتحدة من مزيج يُحتمل أن يكون قاتلاً من الإرهاق ومشاكل النوم ومشاعر غامرة بالذنب، واليأس والحزن تحت عنوان عريض اسمه “الاكتئاب”. ولكن حتى مع تناول 11% ممن تفوق أعمارهم 12 عاماً مضادات ...

أكمل القراءة »

تخلص من جير الاسنان ورائحة الفم خلال دقائق!

يتمنى اغلب الاشخاص إمتلاك أسنان جميلة، وخاصة من يعانون من مشاكل في أسنانهم ومن لديهم تكلس جير، لذلك من المهم عدم إهمال الاعتناء بجمال ونظافة الفم والأسنان مهما كانت الظروف. لكن للأسف مع الأكلات المتواجدة في عالمنا اليوم نجد مشاكل ...

أكمل القراءة »

اليكم المفاجأة.. هذه هي علاقة السرطان بالأغذية الغنية بالدهون!

ربطت دراسة حديثة أجريت في إسبانيا بدعم من مركز أبحاث السرطان العالمي في لندن، ولأول مرة بين الأغذية الغنية بالدهون وتسريع انتشار الأمراض السرطانية. وكشفت الدراسة عن بروتين مسؤول عن عملية امتصاص الدهون يعلب دوراً رئيساً في نمو خلايا عدد ...

أكمل القراءة »

ماذا تأكلون صباحاً لخسارة الوزن؟

تحت عنوان “ماذا تأكلون صباحاً لخسارة الوزن؟”، كتبت سينتيا عواد في صحيفة “الجمهورية”: “من الشائع جداً أن يستيقظ الإنسان في وقت متأخّر صباحاً، ويتمكّن بالكاد من إرتداء ثيابه كي لا يتأخّر على عمله، ثمّ يتوجّه إلى أقرب مقهى لشراء القهوة ...

أكمل القراءة »

لعشاق الشوكولا.. لن تتناولونه بعد قراءة هذا الخبر!

توصّلت دراسة جديدة إلى أنّ تناول مرضى السرطان للشوكولا، البسكويت، أو الخبز يعزز الأورام السرطانية. وتبيّن للعلماء أنّ زيت النخيل الموجود في هذه الأطعمة، يحفز بروتين يسمى CD36 لدى البشر. ويعتقد الخبراء أنّ هذا البروتين يلعب دوراً حيوياً في تعزيز ...

أكمل القراءة »

إحذر.. هذه العادات في الشتاء تصيبك بذبحة صدرية

ذكر تقرير نشر مؤخراً أن هناك 5 عادات سيئة يمارسها البعض أثناء الجو البارد، قد تسبب أمراضا منها الذبحة الصدرية وغيرها من أمراض فصل الشتاء. ونستعرض هنا هذه العادات الخمس وطرق تجنبها في ما يلي: التنفس عن طريق الفم: يتنفس ...

أكمل القراءة »

هذه هي المأكولات التي لا تنتهي صلاحيتها!

نهتم دائما بقراءة الصلاحية من جميع الأطعمة قبل تناولها٬ ولكننا في هذا التقرير نطلعك على الأطعمة التي لا تفسد٬ أي ليس لديها صلاحية محددة. الأرز اكتشف الباحثون أن الأرز يحتفظ بقيمته الغذائية ومذاقه مدة تصل إلى 30 عاما٬ وذلك بعكس ...

أكمل القراءة »

33% من البشر مهددون بالسرطان

نشرت مجلة JAMA Oncology دراسات تؤكد أن عدد الإصابات بالأورام الخبيثة ارتفع بين البشر في السنوات العشر الماضية ليصل إلى نسبة 33%. ووفقا للدراسات التي أجراها العلماء في الولايات المتحدة فإن قرابة ربع الرجال وثلث النساء في العالم معرضون اليوم ...

أكمل القراءة »

وصفة من البقدونس لخسارة 3 كيلو بـ3 أيام!

يتمتع البقدونس بفوائد مهمة على الصحة لغناه بالفيتامينات والألياف، وإذا كنتم لا تعلمون فهو علاج فعال لمساعدة الاشخاص على إنقاص وزنهم. نصح موقع “فريش فيت” بالاعتماد على مشروب مكون من اللليمون والبقدونس فقط، لإنقاص الوزن لا سيما من يعانون من ...

أكمل القراءة »

آلام الحلق.. متى تستلزم استشارة الطبيب؟

تعد آلام الحلق من المتاعب الشائعة خلال فصل الشتاء. وأوضحت غرفة الصيادلة الألمان أن آلام الحلق غالباً ما تتلاشى من تلقاء نفسها بعد يوم إلى ثلاثة أيام، مشيرة إلى أن استمرارها لأكثر من أسبوع يستلزم استشارة الطبيب. ويسري ذلك أيضاً ...

أكمل القراءة »

ماذا تفعل عندما يبتلع طفلك شيئاً؟

كثيراً ما يصاب الأطفال بالاختناق عند ابتلاع أشياء صغيرة سهواً، مثل قطعة تفاح أو حبة جوز، بسبب ضيق المسالك التنفسية لديهم. وإذا لم يتمكن الطفل من إخراج هذا الشيء بنفسه، فينبغي على الوالدين مساعدته على طرده. وعن كيفية القيام بذلك، ...

أكمل القراءة »

هذه المعلومات قد تدمر صحتكم الجنسية.. لا تصدقوها!

يتعرّض الزوجان في أولى فترات الزواج إلى العديد من المعلومات الخاطئة حول العلاقة الجنسية والتي قد تدمّر الصحة الجنسية. ابرز هذه المعلومات: عدم ازالة الشعر ان عدم إزالة الشعر في المناطق التناسلية، من أبرز التصرفات الخاطئة التي تتعلق بالحياة الجنسية ...

أكمل القراءة »

الحب مثل المخدرات.. لن تصدّقوا ما يفعله في الدماغ

حين يقع الإنسان في الحب غالباً ما يسارع للتفكير في التغير الذي يحدثه هذا الحب في القلب والروح، لكن لو فكرنا جيداً لاكتشفنا أن تأثير الوقوع في الحب يشمل الدماغ أيضاً. ومن هنا يبدأ المحب ترديد أغاني الحب وعباراته ويصبح ...

أكمل القراءة »

إحذر.. سبب غير متوقع يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم

ليس سرًا أن البشر الذين يعانون لفترة طويلة من مشاكل النوم قد يصابون باعتلالٍ في الصحة وغالبًا ما يضعف جهاز المناعة لديهم، فيعانون من حالات اكتئاب ومن أمراض أخرى كثيرة. إلا أن كثيرين ما زالوا يجهلون أن قلة عدد ساعات ...

أكمل القراءة »

تخلّص من الوزن بـ15 يومًا مع الكمون

يعرف الكمون بأنه من النباتات العشبية التي تستخدم في الكثير من الوصفات العلاجية للتغلب على عدد من المشاكل الصحية المختلفة، لكن هل تعلم أن هذا النوع من التوابل يمتلك قدرة فائقة في إنقاص الوزن وخاصة الكرش بشكل فعال في غضون ...

أكمل القراءة »

6 تمارين سترفع من أدائك الجنسي… ابدأ بممارستها الآن!

تعد الرياضة افضل وسيلة للمحافظة على الصحة العامة. ولكن هل تعلم ان بامكانك تحسين ادائك الجنسي من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية؟ اليك من موقع صحتي ابرز هذه التمارين التي تساعدك للتمتع بحياة جنسية افضل. رفع الأثقال رياضة رفع الاثقال ...

أكمل القراءة »

الآن رجيم بدون جوع.. طبقوا الوصفة!

من منا لم يسعى يوماً الى اتباع حمية غذائية في مسعى للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة في جسمه ولم يتمكن من الوصول الى الهدف المنشود بسبب شعوره الدائم بالجوع؟ هذا الأمر لن يعود بعد اليوم مشكلة حيث سنقدم لكم نصائح لتطبيق ...

أكمل القراءة »

وداعا للطبيب.. هذا ما يحصل لجسمك عند تناول المكسرات!

كشفت دراسة طبية بريطانية حديثة أن تناول المكسرات يوميا يحمي الأشخاص من زيارة الطبيب وأمراض خطيرة. وخلصت الدراسة إلى أن استهلاك “20 غراماً من المكسرات على الأقل يومياً يجعل الأشخاص أقل عرضة للإصابة بالأمراض المميتة كالقلب والسرطان”. وكشفت الدراسة أن ...

أكمل القراءة »

هذه هي المدّة الصحيحة لبلوغ فوائد الرياضة

بدءاً من تحسين الصحّة العقلية وصولاً إلى إطالة مدّة الحياة، يبدو أنّ منافع الرياضة لا تنتهي! لكن ما هو الوقت الصحيح الذي يجب الإلتزام به للإستمتاع بها إلى أقصى فاعليّة ممكنة؟في ظلّ توافر معلومات كثيرة عن الوقت المثالي لإجراء التمارين، ...

أكمل القراءة »

إحذروا من آلام التبوّل.. فهذه أسبابه

حذر معهد الجودة والكفاءة في القطاع الصحي من أن كثرة التبول والشعور بألم وحرقان أثناء التبول تنذر بالإصابة بالتهاب المثانة. وعند الإصابة بالتهاب المثانة يشعر المريض برغبة شديدة في التبول بشكل مفاجئ، ولكن مع نزول البول على شكل قطرات. كما ...

أكمل القراءة »

بقعٌ على جسدها أرعبت الموجودين في المسبح: فاكتشفوا أنها..

نشرت شابة صورا شجاعة لها مظهرة البقع الحمراء التي تغطي جسدها ومعدتها، في خطوة جريئة منها لمعالجة وصمة العار التي تحيط بمرض الصدفية. ليان هانتر (29 عاماً) من مانشستر، تم تشخيص حالتها بالآلام الحادة في جلدها بعد إصابتها بجدري الماء ...

أكمل القراءة »

إذا عرفتَ فوائد اليوسفي.. ستتناوله يوميًا

اليوسفي من الفواكه المهمة في فصل الشتاء لأنه يحتوي على فيتامين سي الذي يحمينا من نزلات البرد، ولليوسفي مفعول في محاربة فيروس الأنفلونزا، ويحتوي على الألياف الطبيعية التي تغذي أجسامنا، ومن المهم للجميع التعرف على فوائده: اليوسفي يعالج من نزلات ...

أكمل القراءة »

قشور البطاطا.. لا تهملوا فوائدها!

يقوم الكثير منَّا برمي قشر البطاطا واستخدام اللب في الطبخ، إلا أنَّ هناك فوائد يجهلها البعض لقشور البطاطا يمكننا الاستفادة منها جمالياً وصحياً. واليكم أبرز هذه الفوائد لقشور البطاطا: – تساعد في إبقاء عملية الأيض سليمة لأنّها غنيّة بالمواد الغذائيّة ...

أكمل القراءة »

ماذا يمكن لأطباء الأسنان القول عن صحّتكم؟

من البديهي أن تلجأوا إلى طبيب الأسنان عندما تشكون من التسوّس، أو تراكم الجير، أو التهاب اللثة، أو غيرها من مشكلات الفم. لكن هل فكّرتم يوماً في أنّ هذه الزيارة تستطيع رصد أمور أخرى تتخطّى منطقة الفم؟يعتبر خبراء الأسنان أنّ ...

أكمل القراءة »

4 طرق فعّالة لعلاج آلام الرقبة وأعلى الظهر

تشنّج العضلات حول الرقبة وعند أعلى الظهر وعند الكتفين مشكلة شائعة، خاصة لدى من يعملون أمام شاشات الكومبيوتر، أو في أعمال مكتبية بشكل عام. إليك بعض الإجراءات السهلة للتخلص من هذا التوتر المزعج: التدليك: يساعد عمل المساج وتدليك موضع الألم ...

أكمل القراءة »

هل تعانون من الشخير؟ إليكم الحل السحري للتخلص من هذه المشكلة!

يعتبر الشخير من أكثر المشاكل ازعاجاً، فهي تسبب الإحراج للشخص وتمنع غيره من النوم، وبما أن النوم واجب تفرضه الطبيعة، فعلى الأشخاص الذين يشخرون محاولة حلّ مشكلتهم هذه والتي تزعج الآخرين وتمنعهم من النوم. إليكم الحل السحري للتخلص من هذا ...

أكمل القراءة »

هذا السمّ الموجود في حقائب الأمهات.. قد يقتل طفلك!

تخافين على صحّة طفلك ولا ترغبين في أن تنتقل إليه أيّ عدوى بكتيرية، فتضعين في حقيبتك عادة عبوة تحتوي على جلّ لتعقيم اليدين. ولكن، في أحيان كثيرة يعبث طفلك بمحتويات هذه الحقيبة ويضع كلّ ما تقع عليه يداه في فمه. ...

أكمل القراءة »

هذا ما يحدث عند تناول كوب القهوة بعد إضافة قطرات من الليمون إليه!

تحتوي مادة الكافيين على خصائص قابضة للأوعية الدموية وبعض الفوائد العلاجية، فعند إضافة بضع قطرات من الليمون إلى القهوة السوداء فسوف تعمل على تخيفيف الصداع بشكل سريع. ويفيد تقرير كان قد نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” فإنه لا يجب محاولة ...

أكمل القراءة »