صحة

تسبّب الموت المبكر.. تحذير من العقاقير المنوّمة

تُسبّب المُساعدة على النّوم مخاطر، خصوصاً في حال تناولها على المدى الطّويل واعتياد الجسم على مفعولها. اضطرابات النّوم على الرّغم من التهافت إلى العقاقير المُساعدة على النّوم للتخلّص من اضطرابات النّوم المُختلفة وخصوصاً الأرق، إلا أنّها قد تكون مُسبّباً أساسياً ...

أكمل القراءة »

لنوم عميق.. عليكم بتناول هذه الأطعمة!

أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى أن ‫هناك بعض الأطعمة التي تساعد الجسم على النوم العميق بشكل أسرع، وهي: ‫البيض: ‫بسبب محتواه العالي من البروتين يعتبر البيض من الأطعمة المناسبة لوجبة ‫العشاء، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الحمض الأميني تريبتوفان ...

أكمل القراءة »

سرطان قاتل للرجال.. وهكذا يتغذّى!

أظهرت نتائج دراسة استرالية جديدة أن الأحماض الدهنية هي غذاء سرطان البروستات، وأن منع وصولها إلى الورم يحد من تحوّله إلى نوع شرس، ويساعد في القضاء عليه. ويستند الاقتراح الذي تبنته الدراسة إلى طريقة تغذية أورام البروستات الأكثر شراسة، والتي ...

أكمل القراءة »

تعرّفوا إلى فوائد شرب الماء مع الحامض!

كشف موقع “صحة أونلاين” في تقرير عن أنّ شرب كوبٍ من الماء الدافئ الممزوج ببضع قطرات من عصير الحامض في الصباح، يعزّز الكثير من الصحة والرفاهية. ونصح الموقع بشرب كوب من الماء الدافئ كل صباح مع العصير الطازج لنصف حامضة ...

أكمل القراءة »

بالكيلوغرامات.. من هم أكبر مستهلكي اللحوم في العالم؟!

نشرت قناة “روسيا اليوم” دراسة حول كمية استهلاك الشخص سنوياً للحوم بالكيلوغرام وجاءت الأرقام كالتالي: في المرتبة الأولى جاءت الولايات المتحدة الاميركية بـ 120 كيلوغرام سنوياً للفرد. في المرتبة الثانية: الكويت 119 كلغ. في المرتبة الثالثة: استراليا 111 كلغ. في المرتبة الرابعة: باهاما 109 ...

أكمل القراءة »

كنزٌ صحي.. لهذه الأسباب عليكم تناول السبانخ يوميًا!

أشارت الرابطة الألمانية للتغذية إلى أن السبانخ يعد واحداً من أكثر الخضراوات المفيدة للصحة، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم. وفيما يلي بعض الأسباب التي تدعو لتناول السبانخ يومياً: تعزيز الصحة العامة على الرغم من المبالغة بعض الشيء ...

أكمل القراءة »

لصحة الدماغ.. الضحك أول العلاج

من المتعارف عليه أنّ الضحك يرفع نسبة الأدرينالين في أجسادنا ويمدنا بطاقة إيجابية، ولكن ما لم نكن نعلمه هو أن الضحك أفضل دواء لجراحة الدماغ ، لأنه يساعد المريض على الاسترخاء، حيث وجد علماء أعصاب أميركيون، طريقة لدغدغة منطقة في الدماغ كهربائيا، ...

أكمل القراءة »

لهذا السبب.. قدم لطفلك البيض في عمر مبكر!

عند تقديم بعض الأطعمة للرضيع مثل البيض وزبدة الفول السوداني يساعد ذلك على الوقاية من الحساسية تجاه هذه المأكولات. وقد حثّت دراسات حديثة على هذا التوجه على خلاف التوصيات القديمة التي كانت توجه بتأخير تقديم البيض. وتنصح التوصيات الصحية الحديثة ...

أكمل القراءة »

متى يكون خل التفاح مفيداً في حرق الدهون وخسارة الوزن؟

كشف خبير التغذية الألماني أندرياس ‫داكسينبرجر، عن أهمية خل التفاح في تنشيط عملية الأيض وحرق الدهون، موضحاً أنّ هذا الخل يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة، مما ‫يحد من نوبات الجوع الشديدة. ولفت داكسينبرجر، إلى الدور الذي يلعبه خل التفاح، في تحفيز ...

أكمل القراءة »

وصفة سحرية لخسارة الوزن إلى الأبد!

تم إخضاع هؤلاء المرضى لبرنامج غذائي مبني على الخضار والفواكه والبقوليات والمكسرات، بالإضافة إلى كميات كبيرة من الأسماك والمأكولات البحرية وضع علماء في جامعة روفيرا وفيرجيل الإسبانية برنامج غذاء منخفض السعرات الحرارية يساهم في إنقاص الوزن والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية ...

أكمل القراءة »

6 مخلوقات تعيش في جسد الإنسان

قال موقع “ويب طب” إن بعض أنواع المخلوقات تعيش إما على جسد الإنسان أو داخله، وتختلف بتأثيرها. وعدد أهمها: القمل هي عبارة عن مخلوقات متناهية الصغر، تعيش في شعر الإنسان وتتغذى من دم فروة الرأس. بشكل عام لا يعتبر القمل ...

أكمل القراءة »

مفاجأة القهوة.. تحمي من مرضين خطيرين!

اكتشفت مجموعة علمية كندية أنه خلال عملية تحميص القهوة تظهر فيها مواد خاصة، تمنع تطور أمراض الزهايمر وباركنسون (الشلل الرعاش). ويفيد موقع ScienceDaily بأن مجموعة علماء من جامعة تورونتو ومعهد كريمبل للبحوث، درسوا ثلاثة أنواع مختلفة من القهوة، وهي؛ خفيفة التحميص، والمحمصة ...

أكمل القراءة »

إذا كنت تتبول كثيرا.. اقرأ هذا الخبر

يحصل جسم الإنسان على 20 إلى 30% من المياه عن طريق الأطعمة، وما يزيد عن هذه النسبة يكون من خلال السوائل الأخرى بما فيها الماء. وبحسب موقع WebMD، إن هناك أسباباً مرضية تتسبب في كثرة التبول، وتساعد الدراية بهذه الأمراض ...

أكمل القراءة »

إليكم الخطوات التي تضمن “الغسيل المثالي” لليدين قبل الطعام

يعلّم الآباء أطفالهم غسل اليدين بالماء والصابون قبل تناول الطعام منذ سن مبكرة، لكن بعض الناس يهملون هذه العادة الصحية في بعض الأحيان ويعرضون أنفسهم لأمراض خطيرة. ووفق ما نقلت “بولد سكاي“، فإن غسل اليدين بالماء والصابون يخلص من الجراثيم، ويقي ...

أكمل القراءة »

مخاطر لا تعرفونها عن معجون الأسنان

أظهرت معلومات في الآونة الأخيرة تفيد بأن ثاني أكسيد التيتانيوم، أحد مكونات معجون الأسنان، قد يسبب خطرا جديا على الصحة، لأنها لا تتفاعل مع أنسجة الجسم، وتطرح خارجه من دون أيّ تغيير. لكن نتائج الدراسات الأخيرة جعلت الأطباء يشكون في ...

أكمل القراءة »

هل سمِعتم بشاي طرخشقون؟.. هذه فوائده

كتبت صحيفة ” الجمهورية”: بدءاً من اليوم، وخصوصاً خلال الأيام الباردة التي تنتظركم، إحرصوا على توسيع لائحة المشروبات الساخنة التي تحتسونها، واستهلكوا شاي طرخشقون (Dandelion Tea) المعروف أيضاً بشاي الهندباء البرّية نظراً لفوائده الصحّية التي لا يمكن غضّ النظر عنها. ...

أكمل القراءة »

لماذا تُعتبر الحبوب الكاملة ضروريّة؟

في الآونة الأخيرة، تحضّ جميع التوصيات الغذائية تقريباً على تناول الحبوب الكاملة، فقد انضمت هذه التوصية إلى مجموعة النصائح الأساسية والتي تتكون من شرب المزيد من الماء، النوم الجيد، تناول الخضار والفاكهة، وأكل الحبوب الكاملة. فما هي فوائد الحبوب الكاملة؟ ...

أكمل القراءة »

فائدة غير متوقعة للعنب.. يُكافح مرضاً خطيراً

كشفت مجموعة من العلماء من جامعة جنيف، أن العنب، الذي يحتوي على مركب ريسفيراترول وهو أحد الفينولات الطبيعية، له خصائص مفيدة لمكافحة سرطان الرئة. ولتحديد هذه الفائدة، أجرى الباحثون تجربة على الفئران، حيث تعرض جزء من القوارض للسرطان جراء دخان التبغ، ...

أكمل القراءة »

ما هو تأثير القهوة على الرغبة الجنسية؟

نُشرت أبحاث علمية عديدة عن فوائد وأضرار القهوة، إلا أن المختصين في شركة “Paulig” الفنلندية لإنتاج القهوة يعتقدون أن الطعم والرائحة يعتمدان على نوع وجودة الحبوب. وأثبتت الدراسات أن مشروب القهوة يقلل من خطر ضعف الانتصاب لدى الرجال، لأن الكافيين ...

أكمل القراءة »

نصائح لمواجهة التهابات الحلق

مع بداية موسم الشتاء يرتفع عدد الإصابات بنزلات البرد والانفلونزا والتهابات الحلق بشكل كبير مقارنة مع بقية فصول العام. وتقدم مجلة “فرويندين” الألمانية نصائح فعالة للتخلص من التهابات الحلق وتجنبها: الجوارب أوضحت الطبيبة جيسيكا مانيل أن ارتداء الجوارب ليلاً مع بداية الشعور ...

أكمل القراءة »

ما العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم والأطعمة المقلية؟

خلصت دراسة أميركية حديثة أجراها باحثون بالمعاهد الوطنية الأميركية للصحة، الى أن النظام الغذائي الغني بالأطعمة المقلية والمعالجة مرتبط بارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص. وأوضح الباحثون أن النظام الغذائي هو أحد العوامل الرئيسية التي تسهم في زيادة خطر ارتفاع ضغط ...

أكمل القراءة »

دراسة: “اسطورة فيتامين د” خرافة.. واليكم الدليل!

كشف تحليل جديد أن تناول فيتامين (د) قد لا يحسن كثافة العظام أو يمنع الكسور والسقوط لدى البالغين، حسب تقرير نشرته دورية (لانست) لأمراض السكري والغدد الصماء. وذكر التقرير أنه بعد جمع بيانات من 81 تجربة اكتشف الباحثون أن تناول ...

أكمل القراءة »

احتفظ بأسنان طفلك.. قد تنقذ حياته في المستقبل!

عندما تسقط سنة طفلك اللبنية احتفظ بها، فقد تنقذ حياته في المستقبل. هكذا ينصح علماء أميركيون الآباء والأمهات، إذ أن هذه الأسنان تستخدم في استخراج خلايا جذعية قد يحتاجها الطفل في المستقبل إذا أصيب بمرض يهدد حياته في المستقبل أو ...

أكمل القراءة »

بحة الصوت لا تستدعي زيارة الطبيب

بحة الصوت ظاهرة يعرفها الجميع، تصيبه بعد المبالغة في رفع الصوت للغناء في الحفلات أو الهتاف في ملاعب كرة القدم مثلاً، ولا تشكل عادة سبباً لزيارة الطبيب. ما هي بحة الصوت؟   ينشأ الصوت عبر الحبال الصوتية، وهي عبارة عن ...

أكمل القراءة »

للمرة الأولى في لبنان… عمليّة بلا فتح الجمجمة

تحت عنوان للمرة الأولى في لبنان… عمليّة بلا فتح الجمجمة، كتبت جنى جبور في “الجمهورية”: طفلة في الخامسة من عمرها، أصيبت بورم في عصبها البصري، فأدّى ضغط الورم على هذا العصب إلى تدهور رؤيتها إلى حدّ العمى. وفي وقت كان العلاج ...

أكمل القراءة »

إليكم هذه العصائر للعناية بالبشرة والشعر

أشارت مجلة “فرويندين” الألمانية إلى أن “بعض وصفات العصائر، تحتوي على عناصر غذائية قادرة على تعزيز العناية بجمال البشرة والشعر”. إليك وصفات العصائر: الفطر الهندي ويتم تحضير العصير بإضافة كوبين من الفطر الهندي قليل الدسم مع نصف كوب من المانجو ...

أكمل القراءة »

هذا ما يُسبّبه الإكثار من تناول التونة والسردين!

تحتوي الأسماكُ على فائدة كبيرة وقيمة غذائية عالية، ولكن الإكثار من تناولها بمختلف أنواعها كالتونة والسردين بصورة متكرّرة يُعرّض أجسامنا لمضاعفات جانبية عديدة. في هذا الاطار، تشدد أخصائية التغذية روان عطا على أن تناول السمك بكثرة قد يُسبّب التسمم بسبب ...

أكمل القراءة »

إحصلوا على الفيتامين B12 بعيداً من اللحوم

لا شكّ في أنّ الحميات النباتية هي من أهمّ الصَيحات الغذائية في هذه الأيام، والأشخاص الذين لا يأكلون سوى الخضار والفاكهة والحبوب أو الذين يحاولون ببساطة خفض كمية اللحوم يبحثون عن بدائل للمنتجات الحيوانية كطريقة للحفاظ على وزن وقلب صحّيين. ...

أكمل القراءة »

عدم نوم المراهقين يؤثر على سلوكياتهم

خلصت دراسة أجراها مجموعة من طلاب المدارس الثانوية في الولايات المتحدة، الى أن الشبان الذين ينامون قليلا ربما يميلون لممارسة سلوكيات خطيرة مثل التدخين وتناول الخمور وممارسة الجنس غير الآمن، مقارنة مع أولئك الذين يحصلون على قسط أوفر من الراحة ...

أكمل القراءة »

للحم الموزات.. فوائد كثيرة!

هل تعدون أطباقاً تحتوي على موزات اللحم؟ إليكم مزاياها وفوائدها. ما هي موزات اللحم؟ لحم الموزة هو لحم الساق عن العجل أو الخروف، يحتوي نسبة عالية من الغضاريف والعروق، لذلك يتطلب طهيه وقتاً أطول من غيره من القطعيات حتى ينضج ...

أكمل القراءة »