صحة

ِهذه أسباب سيلان اللّعاب خلال النّوم.. بعضها خطير على صحتك!

يحدث السيلان خلال النوم، نتيجة إفراز الغدد اللعابية كميات زائدة من اللعاب، قد تكون حالة مؤقتة، أو مزمنة، أو بسبب مشكلة صحية، مثل حالة عصبية، أو اضطراب في النّوم. هناك عدة أسباب وراء حدوث هذه المشكلة، مثل التهاب الفم، أو ...

أكمل القراءة »

شاي الخوخ: فوائده العلاجية والصحية ‏

هل سمعتِ مسبقاً عن شاي الخوخ؟ هذا الشاي لديه القدرة على تحسين الصحة إذا ما تم تناوله بشكل منتظم ومستمر، حيث أن أوراق الخوخ قادرة على التخلص من الثآليل والديدان المعوية والتهاب الشعب الهوائية. شاي الخوخ: فوائده العلاجية والصحية، تعرفي عليها ...

أكمل القراءة »

زبدة الشيا تفعل المعجزات!

يفضل عدد كبير من النساء اللجوء إلى المواد الطبيعية عند العناية بالبشرة، وذلك عوضاً عن المستحضرات التجارية التي تحتوي على المواد الكيميائية. وفي هذا السياق، أوضحت خبيرة التجميل الألمانية بيرجيت هوبر أن زبدة الشيا يمكنها أن تتوغل داخل البشرة جيداً وتمنحها ...

أكمل القراءة »

تحذير لمن يرغبون في أخذ حمام شمس

حذرّت مجلة “فرويندين” الألمانية الأشخاص الذين يرغبون في أخذ حمام شمس، ودعتهم إلى الالتزام بـ3 نصائح لتجنب حساسية الشمس، والتي تظهر أعراضها على شكل حكة بالبشرة واحمرار بالجلد أو تكون فقاعات بعد حمام الشمس. وأوضحت المجلة أنّه يتعين عدم أخذ ...

أكمل القراءة »

تحذير.. هذه الأطعمة تسبب الصلع والشيب المبكر!

لا يكاد يمر يوم دون أن تقع أعيننا على إعلان تجاري، يروّج لأسنان بيضاء مشرقة أو بشرة متألقة أو شعر ناعم ولامع، من خلال وسائط كثيرة سواء القنوات التلفزيونية، أو المذياع في السيارة، أو مواقع الإنترنت، أو الصحف، والمجلات، أو ...

أكمل القراءة »

تناولوا هذه الأطعمة عند النفخة

صحيح أنّ كل أشكال النفخة تولّد لكم الشعور بالانزعاج والسوء، لكن لا بدّ من التمييز بين نوعين أساسيين: الأولى التي تحدث بسبب الغازات وتدفعكم إلى فكّ زر البنطلون عقب استهلاك أطعمة معيّنة كالفاصولياء، والألبان، والخضار الكرنبية مثل القرنبيط والبروكلي، والمأكولات ...

أكمل القراءة »

الطحينة.. هذا ما تفعله ملعقة منها بالجسم!

تزخر الطحينة وهي عبارة عن زبدة بذور السمسم المقشور المُحمّص بفوائد عديدة. وتزوّد الملعقتان الكبيرتان منها الجسم بـ 178 سعرة حرارية، وتحتوي الملعقتان على16 غراماً من الدهون، و6 غرامات من الكربوهيدرات، و3 غرامات من الألياف، و5 غرامات من البروتين، ولا ...

أكمل القراءة »

طفلك لا ينام مبكراً؟ هذه الحيل ستساعده!

يعاني الأهل مع مواعيد نوم أطفالهم، لا سيّما مع بدء الموسم الدراسي. ويحتاج الطفل بين عمر سنة و3 سنوات من 10 إلى 13 ساعة من النوم يومياً، لكن مع بلوغه 7 سنوات وحتى مرحلة المراهقة تقل ساعات النوم المثالية إلى 9 ...

أكمل القراءة »

إنقطاع النفس خلال النوم يزيد أمراض القلب

دقت دراسات دولية حديثة ناقوس الخطر من أن إنقطاع النفس أثناء النوم قد يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بسبب إرتفاع مستويات الدهون.   الدراسات التي قادها باحثون في جامعة غوتنبرغ في السويد أشارت الى أن إنقطاع النفس هو ...

أكمل القراءة »

تمارين رياضية مبتكرة تحرق 1500 حريرة خلال 45 دقيقة

تمثل ممارسة التمارين الرياضية بالنسبة للكثيرين، مجرد متعة وإمضاء للوقت، إلا أن فوائد الرياضة تتعدى ذلك بكثير، اذ يعد فقدان الوزن من أهم الفوائد الصحية لممارسة الرياضة. وقد برز مؤخراً توجه جديد في ممارسة التمارين الرياضية، يعتمد على الحركات الرشيقة، ...

أكمل القراءة »

“الصحة” تحذّر من شراء عدسات لاصقة أو محاليل غير مرخّصة

لفتت وزارة الصحة العامة في بيان إلى أنّ “لائحة بأصناف العدسات اللاصقة والمحاليل للعناية بالعدسات اللاصقة المرخصّة من وزارة الصحة العامة منشورة على الموقع الرسمي لوزارة الصحة”، محذّرةً المواطنين “من شراء عدسات لاصقة أو محاليل معروضة عبر مواقع الكترونية وغير حائزة على ...

أكمل القراءة »

تأخر الطفل بالكلام.. متى القلق؟

يعتقد الخبراء أن الجنين يبدأ في تطوير القدرة على الكلام داخل الرحم مع استماعه لدقات قلب الأم، ولصوتها. وخلال الأشهر الثلاثة الأولى، ينطق أولى صرخاته، بسبب الجوع. وخلال الفترة بين الشهر الـ 4 والـ 7، يمكن للطفل نطق كلمة ماما ...

أكمل القراءة »

أطعمة تحارب التهاب المفاصل وأخرى تزيده.. تعرف إليها

بجانب العلاجات التقليدية، يجد الكثير من الناس أن اتباع نظام غذائي صحي يحد من خطر الإصابة بأعراض التهابات المفاصل، مثل الألم والتورم وتصلّب العضلات وهشاشة العظام، وفي حين توجد أطعمة تساعد في محاربة المرض فإن أطعمة أخرى تزيده سوءاً.   ...

أكمل القراءة »

تعرف على أسباب وأعراض التهاب البنكرياس

قال معهد الجودة بالقطاع الصحي في ألمانيا إن “التهاب البنكرياس له أسباب عدة، أبرزها الحصوات الصفراوية أو عدوى بالبنكرياس، بالإضافة إلى ارتفاع نسب الدهون والكالسيوم في الدم أو تعاطي بعض العقاقير أو فرط شرب الخمر”. وتتمثل أعراض التهاب البنكرياس – ...

أكمل القراءة »

ماذا يحصل عند الإفراط في الكحول؟

في حين أنّ شرب كميات معتدلة من الكحول، أي بمعدّل كأس للنساء وكأسين للرجال في اليوم، قد ثبُت أنه يملك تأثيرات إيجابية على الصحّة، خصوصاً القلب، إلّا أنّ تخطّي هذه الجرعة بانتظام لن يحقق منافع إضافية. في الواقع يبدو أنّ ...

أكمل القراءة »

لصحّة أفضل.. تناولوا كلّ ما هو أحمر!

تساعد الخضار والفواكه ذات اللون الأحمر على تحويل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون إلى طاقة يستهلكها الجسم، إضافة إلى أنّها مليئة بمضادات الأكسدة الصديقة للقلب مثل “أنثوسيانين” و”ليكوبين” و”فلافونويد” و”ريسفيراترول”. وهذه الأنواع من مضادات الأكسدة لديها القدرة على مقاومة أمراض القلب وسرطان ...

أكمل القراءة »

فائدة غير متوقعة لـ 3 قطع شوكولا شهريا

كشف العلماء في دراسة حديثة أن الاستهلاك المعتدل للشوكولا، بمعدل نحو 3 قطع شهريا، يقلل نسبة الإصابة بقصور القلب بنسبة 13 في المئة، حسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. ويصيب قصور القلب أكثر من 900 ألف شخص في بريطانيا، ويموت ثلثهم ...

أكمل القراءة »

دواء جديد لعلاج سرطان المبيض يقلص حجم الورم إلى النصف

أجرى علماء معهد البحوث السرطانية في بريطانيا دراسة كشفت عن طريقة جديدة وواعدة في علاج سرطان المبيض باستخدام مزيج من عقارين في العلاج الكيميائي. وتطوعت للتجربة 15 امرأة من المصابات بسرطان المبيض، ولم تنفع الطرق التقليدية المستخدمة في علاجهن، لذلك ...

أكمل القراءة »

ماذا تعرفون عن “النوم النظيف”؟

أصبح “النوم النظيف” أحد المفاهيم الصحية المتداولة خلال الآونة الأخيرة، لكن هذه العادة غير معروفة بشكل كاف لدى كثيرين، ولذلك ينصح خبراء في الطب، باللجوء إلى هذه “النظرية” لإراحة الجسم على نحو أفضل خلال فترة الليل. وبحسب ما نقل موقع ...

أكمل القراءة »

مأكولات تترك آثاراً غريبة على الجسد.. الجزر إحداها

يشير موقع “ريدرز دايجست” في تقرير له، إلى عدد من المأكولات التي يمكن أن تترك آثاراً جانبية غريبة بعض الشيء عند تناولها، خصوصاً إذا كان ذلك بإفراط. وهي حالات يمكن أن تلاحظها بسهولة وإن كنت لم تعرف تفسيرها من قبل. ...

أكمل القراءة »

احذروا متلازمة عين المكتب.. وإليكم عوارضها وطرق علاجها

تعد متلازمة عين المكتب “Office Eye Syndrome” من المتاعب الشائعة لدى موظفي العمل المكتبي وعشاق ألعاب الحاسوب بصفة خاصة، وذلك بسبب الجلوس طويلا أمام شاشة الجهاز. وأوضحت الرابطة الألمانية لأطباء العيون أن أعراض المتلازمة تتمثل في جفاف واحمرار وتهيج العين ...

أكمل القراءة »

لتجنّب آلام العضلات.. هذا ما عليكم تناوله

قال البروفيسور الألماني ديتر فيلزينبيرغ إنه يمكن للرياضيين مواجهة ألم العضلات من خلال تناول البروتين بمعدل غرام لكل كيلوغرام من الوزن. وأوضح فيلزينبيرغ -مدير مركز أبحاث العضلات والعظام بمستشفى شاريتيه الجامعي بالعاصمة الألمانية برلين- أنه ينبغي على الرياضيين تناول البروتين ...

أكمل القراءة »

إستخدموا العسل لمُداواة هذه المشكلات

قوّة الشفاء التي يتمتع بها العسل قد ثبُتت منذ القِدم، لكنكم قد تتفاجأون بالفوائد الصحّية العديدة التي يمكنكم الحصول عليها من هذا السائل الذهبي، بدءاً من السعال المزعج وصولاً إلى الجرح المؤلم. في المرّة المقبلة التي تتوجّهون فيها إلى المتجر ...

أكمل القراءة »

هل يزيد وزنك دون سبب؟

يُعتبر التوتر عاملاً أساسياً من عوامل زيادة الوزن التي لا تكون نتيجة الإفراط في تناول الطعام، إذ أنّه يؤثر على توازن الهرمونات داخل الجسم، والشهية، واختيارات الأطعمة، والنشاط البدني. إليك ما يمكنك القيام به:   * ينبغي عليك أن تكون واعياً ...

أكمل القراءة »

هل يسبب التدخين أمراضاً نفسية؟

يعتبر التدخين عند البعض ملاذاً يهربون إليه للتخفيف من التوتر والضغوطات اليومية التي يعيشونها. إلّا ان الواقع هو مغايرٌ تماماً، فالتدخين، وبالإضافة إلى كلّ المشاكل الصحية التي يمكن أن يسببها يمكن أن يطوّر بعض المشاكل النفسية الخطيرة وذلك وفقاً لدراسةٍ ...

أكمل القراءة »

لمرضى السكري.. اجعلوا الجوز رفيقكم الدائم

الجوز هو نوع من المكسرات يوجد على شكل قشرة خشبية صلبة مستديرة الشكل، وتحتوي على الجزء الصالح للأكل في داخلها. يُستهلك الجوز بشكله الأساسي كوجبة خفيفة وحده أو مع بعض أنواع المكسرات الأخرى والفواكه المجففة، كما يتم إدخاله في تحضير ...

أكمل القراءة »

أي أنواع من السرطان يمكن الوقاية منها؟

يعتبر مرض السرطان احد الامراض الاكثر شيوعاً في العالم وهو يحصد سنوياً آلاف الاشخاص الذين يصابون بأنواع مختلفة من هذا المرض المميت، ولكن بعض الحالات منه يمكن شفاؤها، والبعض الآخر يمكن الوقاية منه. ما هي انواع الامراض السرطانية التي يمكن ...

أكمل القراءة »

ما هي الأطعمة التي تخفّض السكر؟

إذا كان لديك قلق من ارتفاع نسبة السكر بالدم، أو تم تشخيص حالة السكري عليك تعديل اختياراتك للأطعمة وإعطاء الأولوية لما يساعد على خفض السكر بالدم. بعض الأطعمة تحسن قدرة الجسم على استفادة من الأنسولين، والبعض الآخر يقلل أو يبطئ ...

أكمل القراءة »

ألعاب خارج المألوف لزيادة ذكاء الطفل

يستمتع الصغير في عمر 3 سنوات بالألعاب التي تتيح له قدراً كبيراً من استقلالية، خصوصاً إذا كانت خارج المألوف، أو تسمح له بالخروج على بعض القواعد. وإليك لعبة لطيفة تنمي ذكاءه وتجعله يستمتع بحريته: – ستحتاج في هذه اللعبة إلى ...

أكمل القراءة »

ماذا تأكل لتعوّض نقص الحديد؟

تحدث الأنيميا عندما تقل خلايا الدم الحمراء، إما لأن الجسم لا ينتج ما يكفي منها، أو نتيجة نزيف، أو لنقص الحديد في الطعام، أو لأسباب صحية أخرى. كذلك قد يتسبب تناول بعض الأطعمة والمشروبات في استنزاف الحديد من الجسم أو ...

أكمل القراءة »