صحة

زيت موجود بكل بيت يفعل المعجزات.. ولهذا السبب يُمنع على النساء استعماله!

استُخدم زيت الخروع في الطب القديم منذ عهد الفراعنة، ويُعرف بأنه مسهّل فعّال لعلاج الإمساك. وقد أكّدت دراسات حديثة فوائده الطبية العديدة. ماذا تعرفون عنها؟ يساعد زيت الخروع على: * تخفيف آلام التهاب المفاصل والروماتيزم بالاستخدام الموضعي. * تسهيل الإخراج والوقاية ...

أكمل القراءة »

هذا هو مشروب السبانخ الحارق الفعال للدهون

يحتوي السبانخ على الكثير من الخصائص التي تساعد على خسارة الوزن، فهو غني بالألياف التي تعزز عملية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع. كما انه مصدر مهم لمضادات الأكسدة والبروتينات والدهون الصحية التي تحد من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وارتفاع ...

أكمل القراءة »

بينها التمور.. هذه المأكولات تحارب الشيخوخة

قدمت الاختصاصية الروسية، ماريا موخينا، الخبيرة في مجال التغذية، عدة منتجات من شأنها إبطاء عملية الشيخوخة. الشاي الأخضر يجب إيلاء اهتمام خاص للشاي الأخضر، لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تؤدي إلى زيادة عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. التمور ...

أكمل القراءة »

إذا كنتم تريديون خسارة الوزن.. تجنّبوا هذه الحميات

عندما تريدون التخلّص من بضعة كيلوغرامات، فإنكم قد تركّزون على النتائج السريعة. وعلى رغم أنّ حميات كثيرة قد تساعدكم على خفض مقاس سروالكم بسرعة فائقة، لكن عليكم التساؤل ما إذا كانت الخطة الغذائية نفسها تساهم في الحفاظ على هذا الوزن ...

أكمل القراءة »

أكثروا من الموز.. فوائده صحية ونفسية أيضاً!

ان الموز ليس فقط مادة غذائية لذيذة، بل مفيدة أيضا لأنه يحتوي على عناصر كيميائية تؤثر إيجابيا في الجسم. هذه المواد تساعد في تجنب عدد من الاضطرابات والمشكلات الصحية والنفسية. الكآبة الموسمية: مع نهاية فصل الصيف يعاني الكثير من الناس ...

أكمل القراءة »

مراحل تطوّر أنف الطفل قبل وبعد الولادة

تبدأ ملامح وجه الجنين في التطوّر بعد الإخصاب مباشرة، وتصبح الأنف ملحوظة بداية من الأسبوع الـ 12 من الحمل. ويتطوّر كل عضو في وقت أو مرحلة مختلفة، لكن بداية ظهور الأنف تعود إلى الأسبوع الـ 4 من الحمل، وفي ختام ...

أكمل القراءة »

تناولوا هذا المشروب قبل 30 دقيقة من موعد الفطور وقبل النوم.. واخسروا الوزن

يُنصح من أجل خسارة الوزن في مدة قصيرة جداً بتناول بعض المشروبات الصحية التي يتم تحضيرها في المنزل مع بداية النهار. ويحتوي احدها على نصف ليتر من الماء المصفى، 4 حبات ثوم، عصير ليمونتين و6 مكعبات ثلج. يقشر الثوم ويفرم ...

أكمل القراءة »

طرق طبيعية لتحسين القدرات الجنسية جمانة الصباغ

تمتاز العلاقة الحميمة بين الزوجين بفوائد ومزايا عدة، منها واهمها توطيد اواصر الحب والمودة بين الزوجين، اضافة بالطبع للاستمتاع بالمزايا الجسدية والنفسية للعلاقة الجنسية. الا ان بعض العوامل والاسباب يمكن ان تؤثر سلبا على اداء الزوجين وقدرتهما على الاستمتاع بالعلاقة، ...

أكمل القراءة »

لا تغسلوا اللحوم قبل طهيها وإلا ستصابون بهذه العدوى!

أظهرت نتائج التجارب التي أجراها علماء في الولايات المتحدة أنه من الأفضل عدم غسل اللحوم قبل عملية الطهو، لأن غسلها يزيد من خطر الإصابة بعدوى مرضية. ونشرت نتائج هذه التجارب في تقرير مشترك مع وزارة الزراعة الأميركية وجامعة ولاية كارولينا. وفقا لهذا ...

أكمل القراءة »

قائمة من 27 طعاماً لإزالة دهون البطن.. ما هي؟

تتراكم الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن، وهذه الدهون تشكل عائقا للذين يريدون إنقاص وزنهم. بالإضافة إلى أن الدهون الحشوية تشكل خطرا على الصحة، فهي تزيد من الاحتمال بالإصابة بأمراض القلب ومرض السكري وأنواع معينة من السرطان. ومن الصعب ...

أكمل القراءة »

4 أسباب ستدفعكم إلى إعادة التفكير بتناول مشروبات الـ”Diet”

كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: بما أنّ نتائج الدراسات العلمية قد بَيّنت الآثار السيّئة لكثرة السكر المُضاف في الحميات الغذائية، إتجه العديد من الأشخاص نحو مشروبات الدايت. غير أنّ الأبحاث الصحّية المستمرّة عن بدائل السكر المستخدمة لتحلية السوائل الدايت، قد دفعت ...

أكمل القراءة »

تناولوا اللوز يومياً.. فوائده لا تُعد ولا تُحصى

ان المكسرات هي أحد العناصر الغنية بالبروتين الذي يحتوي على قيمة غذائية عالية و مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية أوميغا3. كما تحتوي على العديد من الفيتامينات والأحماض والمعادن المختلفة. وفي حديث للدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة لـ”العربية”، أوضح فوائد تناول اللوز ...

أكمل القراءة »

هذا سبب سيلان اللعاب أثناء النوم

ان بعض الأشخاص يعانون من مشكلة سيلان اللعاب بكثرة خلال النوم، إلا أن قلة منهم تتساءل عن سبب حدوث ذلك. فإن كنتم من هؤلاء اعلموا أن عضلات الوجه تسترخي أثناء النوم. وفي حال تجمع اللعاب في الفم فإنه يبدأ بالسيلان ...

أكمل القراءة »

9 من اشهر الاطعمة المفيدة للاعصاب

ضعف الأعصاب يؤدي إلى عدم القدرة على القيام بأي مجهود أو حركة، و أحيانا لا يستطيع الجسم تحمل الحركة حتى و ان كانت بسيطة جدا، فتلف الأعصاب خطير جدا يمكن ان يؤدي الى الشلل أو ارتخاء مفاصل الجسم،هناك أطعمة مفيدة ...

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسم الإنسان بعد تناول 7 حبات من الجوز يومياً لمدة 4 أيام

كشفت دراسة حديثة عن أن تناول 7 حبات من الجوز لمدة 4 أيام في الأسبوع، يقلل من الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 %، بينما تناولها لمدة 5 أيام في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بنسبة 40 %. وأشارت الدراسة التي ...

أكمل القراءة »

إختاروا أنواع السمك بحكمة.. واحذروا الزئبق!

كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: يُعتبر السمك من أفضل مصادر البروتينات، والأحماض الدهنية الأساسية الأوميغا 3، ومغذيات أخرى بما فيها الحديد، والكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والزنك، والماغنيزيوم، واليود، والفيتامينات B وD. لكن لسوء الحظّ، فإنّ غالبية ثمار البحر ملوّثة بمستويات عالية جداً من الزئبق ...

أكمل القراءة »

فوائد صحّية عديدة للكوسا… تعرّفوا إليها!

تعد الكوسا “القرع” من الخضروات المنتشرة والرخيصة، والتي لها فوائد صحية عديدة، وتحتوي الكوسا على نسبة عالية من الماء والألياف الغذائية المجهرية والفيتامينات والعناصر المعدنية، ما يجعلها من دون شك مفيدة للجسم. لذا ينصح خبراء التغذية والأطباء بضرورة تجميدها لفصل ...

أكمل القراءة »

هذا ما يحصل لجسمك عندما تشرب الماء من إبريق فخار!

على مر العصور كانت الأواني المصنوعة من الفخار والطين تستخدم للكثير من الأغراض مثل تخزين الطعام والماء. من جهتهم، يقول الخبراء إن الفخار ينطوي على العديد من الفوائد على الصعيدين الصحي والبيئي. تعرّفوا إلى 4 فوائد للأواني الفخارية: 1- الفخار ...

أكمل القراءة »

لبن الماعز .. سر صحة وجمال بشرتك

يعتبر لبن الماعز بمثابة سر صحة وجمال البشرة، إذ اعتمدت عليه الملكة الفرعونية الجميلة كليوباترا في العناية ببشرتها، كما تعول عليه في وقتنا الحاضر نجمات هوليوود مثل ميلا كونيس، وغوينيث بالترو. وأوضحت مجلة “Elle” الألمانية أن لبن الماعز يدخل ضمن مكونات العديد من ...

أكمل القراءة »

لهذه الأسباب أكثروا من تناول الطماطم

يعد ‫الطماطم من الخضار التي لها العديد من الفوائد الصحية، فإلى جانب الطعم اللذيذ ‫الذي يجعلها من أكثر العناصر الغذائية الداخلة في أطعمتنا، فإنها تمد أجسامنا بالعديد من العناصر الغذائية ‫المهمة. إليكم خمسة أسباب تدعوك لتناول المزيد من الطماطم: 1- ...

أكمل القراءة »

فوائد التوت الأزرق تتجاوز التوقعات.. أدخلوه بنظامكم الغذائي بأسرع وقت!

كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: لطالما شدّد خبراء التغذية والأطباء على ضرورة تناول حصص جيّدة من الفاكهة والخضار يومياً، ولكنّ العلم حالياً تَوصّل إلى الأسباب التي يجب أن تدفعكم إلى إدخال التوت الأزرق تحديداً إلى نظامكم الغذائي وفي أسرع وقت ممكن! ...

أكمل القراءة »

فاكهة الفلاسفة الحكماء.. تعرّفوا إلى فوائد الموز!

يتميّز الموز بفوائده الصحية المعروفة على نطاق واسع، إلا أنّ معظم الناس لا يدركون مدى فوائد هذه الفاكهة الاستوائية، التي تُشتهر بأنّها فاكهة الفلاسفة أو الحكماء. وبحسب موقع “ويب طب”، فإنّ الموز متوفر في معظم المناطق ذات الرطوبة العالية على مدار ...

أكمل القراءة »

بعض الناس يأكلون ولا يسمنون.. فما السبب؟!

نصادف في حياتنا اليومية الكثير من الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الطّعام، في الوقت الذي لا يتعرّضون فيه للسمنة، على عكس فئة أخرى من الناس الذين يعانون من السمنة لمجرد تناولهم القليل من الطعام. إنّ زيادة الوزن أو فقدانه هما ...

أكمل القراءة »

فوائد الشوكولا البيضاء ومساهمتها في تنشيط الذاكرة

يعشق الكثيرون الشوكولا البيضاء، وهي تتكون من زبدة الكاكاو والسكر والمواد الصلبة للحليب، وتتميز بمظهرها الأصفر الشاحب أو العاجي، وتستخدم في الكثير من الحلويات والاطباق اللذيذة. ويجهل البعض فوائدها، فهي تزيد من نسبة السعادة وتنشط الذاكرة وتحمي من امراض كثيرة ...

أكمل القراءة »

“حِمية النّوم”.. وسيلة فعالة لإنقاص الوزن!

كشف الخبراء عن حِمية جديدة تُعرف باسم “حِمية النّوم” يمكن أن تساعد في إنقاص وزنك أثناء النوم. وقال الخبراء إنّ النّوم يُعدّ واحدًا من أكثر العوامل أهميّة حين يتعلّق الأمر بإنقاص الوزن، موضّحين أنّ الحصول على قسط كافٍ من النّوم ...

أكمل القراءة »

لـ”فلترة الدم”… تناولوا هذه الأغذية!

يحتوي جسم الإنسان السليم على منظومة “الفلترة” الذاتية، حيث يؤثر ما نتناوله ونمط الحياة في عملية تجديد الأنسجة والنظم وأعضاء الجسم، ومن بينها منظومة الأوعية الدموية التي تعتبر الأهم. وتحتاج الأوعية الدموية إلى مساعدة في بعض الأحيان، لمنع انسداد الشرايين ...

أكمل القراءة »

تعانون من العرق ورائحته… اليكم أفضل الطرق للتخلص منه!

العرق سائل مالح يخرج من مسامات الجلد ويحتوي على مضاد حيوي طبيعي يسمى “ديرميسيدين”، واكثر المناطق المعرضة للتعرق هي اليدين وتحت الابطين. أما رائحته الكريهة، فتأتي من البكتيريا التي تنمو على الجسم وتتضاعف إلى حد كبير بوجود العرق. وهي تتسبب ...

أكمل القراءة »

تريدون الحصول على بطن مسطح بسرعة؟.. جربوا الحساء الاحمر

تعتبر خسارة الوزن في منطقة البطن مهمة غير سهلة ولا تتم خلال مدة قصيرة. ورغم هذا يمكن تسريعها من خلال اضافة بعض الحيل الغذائية الى ممارسة التمارين واتباع نظام حياتي متوازن. ومن تلك الحيل مثلاً تناول حساء يحتوي على مكونات ...

أكمل القراءة »

شراب جديد يحرق الدهون… جربوه

تناول الماء مع القليل من عصير الليمون في الصباح يساعد على حرق الدهون التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة وعلى تنظيفه من كل البقايا الضارة والسموم. لكن يمكن زيادة مفعول هذه الوصفة من خلال إضافة بعض المكونات الجديدة إليها. وتحتاج ...

أكمل القراءة »

تساعد على التخلص من الكرش.. تعرّفوا إلى الليموناضة السوداء

ان الجسم يحتاج إلى التخلص من السموم بين الحين والآخر. والسبب أن الكثير من البقايا الضارة تتجمع فيه لأسباب مختلفة.ومن الممكن لهذه الغاية الاعتماد على نظام غذائي وحياتي صحي. كما يمكن الاستفادة من خصائص بعض المكونات التي يحتوي عليها عدد ...

أكمل القراءة »