صحة

هل صحيح أن العنب يزيد الوزن؟

من المتعارف عليه ان العنب من أشهى أنواع الفواكه وأكثرها غنىً بالفوائد الصحية. إلّا ان ما قد يثير قلق الأشخاص الذين يحاولون التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة، هي حقيقة تأثير العنب على وزنهم وعمّا إذا كان يعيقهم في الوصول إلى الوزن ...

أكمل القراءة »

يُعالج الإرهاق وبُحارب البدانة.. إليكم أهم فوائد الشوفان المصدر: لها

يحتوي الشوفان على الفيتامينات والمعادن الضرورية وهو غنيّ بالألياف المفيدة للجهاز الهضمي. كما يقلل الشوفان من مستويات الكولسترول ويحول دون تصلّب الأوعية الدموية وانسدادها. الشوفان ممتاز لمحاربة البدانة لأنه يوفر إحساساً عالياً بالشبع كما ينظّم عملية الهضم ويحافظ على الوزن ...

أكمل القراءة »

دراسة تكشف علاقة نوع الطعام بخطر الإصابة بالسرطان!

خلصت دراسة مهمّة إلى أن تناول الأطعمة الصحية وتجنب المواد ذات السعرات الحرارية العالية يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. وذكرت التقارير البحثية أن الغذاء الغني بالملح والسكر والدهون، أدى إلى ارتفاع معدلات الإصابة بالسرطان بنسبة 11%، مقارنة بأولئك الذين يتناولون ...

أكمل القراءة »

لمحاربة الإكتئاب عليكم بالعسل.. اكتشفوا فوائده!

يعدُّ العسل من المواد الغنية بالفيتامين C إضافة إلى المعادن ومضادات الأكسدة، كما أنّه يتميّز بقدرته على معالجة العديد من مشاكل الجسم والبشرة. ويخفّف العسل أحماض المعدة ويحول دون حصول القرحة، كما يكافح الاكتئاب والتوتّر ويقوّي المناعة ويحارب الجراثيم. كما ...

أكمل القراءة »

وفاة 3 ملايين شخص في 2016 بسبب الكحول

أعلنت منظمة الصحة العالمية، وفاة أكثر من 3 ملايين شخص حول العالم، عام 2016 جراء التناول المفرط للكحول. جاء ذلك في تقرير للمنظمة، اليوم الجمعة، ذكرت فيه أن 237 مليون رجل و46 مليون امرأة يعانون مشاكل متعلقة باستهلاك الكحول، أومدمنين له. ...

أكمل القراءة »

كيف تحافظون على صحّتكم عندما تعجزون عن ممارسة الرياضة؟

في حين أنّ مُحبّي القهوة قد يقعون في حالة ركود عند توقّفهم عن جرعة الكافيين اليومية، فإنّ الرياضيين ومُدمني اللياقة البدنية قد ينفذ صبرهم عند مرور أيّام عديدة من دون قيامهم بأيّ حصّة تعرّق بسبب تعرّضهم لإصابة، أو خضوعهم لعملية ...

أكمل القراءة »

لمحبي المشروبات الغازية.. هذا ما يحدث في جسمكم حين تدخله!

هل تريدون معرفة ما هي آثار المشروبات الغازية في الجسم؟ اقرأوا هذا الخبر زيادة الوزن بحسابات بسيطة جداً ستكتشفون كارثة المشروبات الغازية على وزنكم، فصفيحة بسعة 200 ملل، تحتوي على 150 سعرة حرارية، فإن كنتم تتناولون صفيحة واحدة يومياً فقط ...

أكمل القراءة »

اسباب التعرق اثناء النوم والجو بارد ولاء حداد

اسباب التعرق اثناء النوم والجو بارد ترتبط بعضها ببعض الأمراض حيث يكون التعرق الليلي من ضمن الأعراض، وبعض الأسباب الأخرى ترتبط ببعض العادات اليومية والتي تسبب التعرق. اسباب التعرق اثناء النوم والجو بارد: اضطرابات النوم تسبب التعرق الليلي. انقطاع التنفس ...

أكمل القراءة »

علاج جديد لبعض أنواع السرطان!!

اكتشف علماء بريطانيون من جامعة سالفورد في مانشستر علاجاً جديداً للعديد من أنواع السرطان، حيث توصل الباحثون الى خلاصة تشير الى ان السكريات الخاصة الموجودة في “المحار” تجعل من الممكن إنتاج أدوية يمكن مقارنتها بالعقاقير الكيميائية التي تعالج سرطانات الدم والثدي والرئة والقولون. وأكد ...

أكمل القراءة »

ما هي العلاقة بين الاكتئاب وألم المفاصل؟

ربطت دراسة حديثة أجريت في في كلية دارتموث الأميركية بين اشتداد حال الاكتئاب، مع ارتفاع نسبة الاصابة بالتهاب المفاصل، بعد أن تم التوصل الى نتيجة تحتم أن التهاب المفاصل يصبح منهكا، ما يسهم في الإصابة بالاكتئاب. ولفت الباحثون الى أن “النموذج البيولوجي ...

أكمل القراءة »

خسرت 50 كيلوغراماً.. استخدمت 3 حيل سهلة لتخفيف الوزن!

خسرت الأميركية ريبيكا غرافتون 50 كيلوغراماً من وزنها الزائد من خلال تغيير بعض عاداتها الحياتية. فقد قررت تحقيق هدف خسارة الوزن بعد ان وصل وزنها إلى 112 كيلوغراماً. وخلال عامين تمكنت من ذلك ونشرت تجربتها على حسابها على “إنستغرام”. وأشارت ...

أكمل القراءة »

أطعمة تسرّع نمو الشعر!

كشفت دراسة حديثة أنّ خشب الصندل يحتوي على مادة تزيد نمو الشعر، ما يعني أنّ منتجات العناية بالشعر التي تحتوي هذه المادة أساسية لكل شابة ندمت على تقصير شعرها! فما هي الأطعمة الأخرى التي تفيد في هذا المجال أيضاً؟ – ...

أكمل القراءة »

اخسروا 3 كلغ في أسبوع واحد بفضل رجيم الـ popcorn!

يحارب الفشار (البوشار) السرطان وأمراض القلب ويدخل في عالم الرجيم وإنقاص الوزن أيضاً خلافاً لما يُشاع عن تسببه بالسمنة وزيادة نسبة الدهون في الجسم. كيف يمكن الاعتماد على الفشار لتنحيف الجسم؟ الفشار ينتج عن تعريض حبوب الذرة للحرارة القويّة لذا ...

أكمل القراءة »

لهذه الأسباب ترغبون بشدة في تناول الحلويات

يتنوع الميل إلى أنواع الأطعمة بحسب عدّة عوامل منها الطّعم والعادة وغيرها، إلا أنّ الرّغبة بتناول الحلويات يُمكن ملاحظتها بشكلٍ كبير لدى فئة كبيرة من النّاس. فما هي الأسباب التي تقف خلف الرّغبة الشديدة لدى البعض في تناول الحلويات؟ الميل ...

أكمل القراءة »

حيلة “طبيعية” جديدة للإنجاب

خلصت دراسة صينية نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، الى اكتشاف طريقة “طبيعية” تعزز فرص الإنجاب دون الاستعانة بأي أدوية أو إجراءات علاجية، مشددة على ان الرجال الذين يمارسون الجنس للمرة الثانية في غضون ثلاث ساعات، يعززون فرص الإنجاب على نحو ...

أكمل القراءة »

إذا كنتم من محبّي “السودة”.. تعرّفوا إلى فوائدها!

الكبدة أو “السودة”، تعتبر من أشهى الأطعمة وأكثرها غنًى بالعناصر الغذائية المختلفة، إضافة إلى سهولة وسرعة تحضيرها. وتطرّق نوقع “صحتي” المتخصّص بالصحة إلى فوائد الكبدة، فما هي أبرز هذه الفوائد؟ غنيةٌ بالفيتامين  B12 الفائدة الأولى من تناول الكبدة هي أنّها غنية ...

أكمل القراءة »

“بيض ذهبي” يعالج السرطان والتهاب الكبد!

أشرف باحثون من المعهد الوطني الياباني للتقنية وعلوم الصناعة المتقدمة أشرفوا على مشروع طبي طموح وهو عبارة عن تطوير نوع من الدجاج يستطيع وضع بيض “ثمين” يساعد على العلاج من أمراض خطيرة مثل السرطان والتهاب الكبد، بحسب ما نقلت صحيفة “تلغراف” البريطانية.  لكنّه ...

أكمل القراءة »

للانجاب فوائد لن تصدقيها!!

قد تكون فترة الحمل والانجاب من أصعب الفترات التي تمرّ فيها المرأة على الاطلاق، وتؤدي الى الكثير من التغييرات الجسدية لديها، الاّ ان لهذه التجربة فوائد كثيرة على الصحة لن تصدقيها! – الإنجاب يعزز الصحّة العامة للجسم: تعتبر مرحلة التخطيط للحمل، ...

أكمل القراءة »

5 تغييرات في حياتك تحميكِ من سرطان المبيض

يُعتبر سرطان المبيض المُسبب الأكبر في وفيات السيدات، حتى أنه يُسمّى بـ”القاتل الصامت”. لكن على الرغم من خطورته، هناك بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة، التي تعمل على خفض خطر الإصابة بسرطان المبيض. 1- الإقلاع عن التدخين بعد الإقلاع عن ...

أكمل القراءة »

لبطن مشدود.. جرّبي هذه الحيلة المصدر: صبايا ستايل

يعتمد الزنجبيل في الكثير من وصفات انقاص الوزن للاشخاص الذين يعانون من مشاكل السمنة المفرطة، كما يُعرف في علاج بعض الامراض المنتشرة. إليك بعض وصفات الزنجبيل لانقاص الوزن مكونات الوصفة : 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور . ملعقة كبيرة ماء ...

أكمل القراءة »

تجنّب هذه الأطعمة.. إذا!

ينصح الأطباء مرضى القولون العصبي بالانتباه إلى طعامهم. ولا يعود السبب في ذلك إلى كون بعض الأطعمة مضرة، بل إلى تسببها في زيادة حدة انقباضات الأمعاء الدقيقة والغليظة والإمساك. لذا إذا كنت من المصابين بهذا المرض، تُنصح بتجنب هذه المأكولات: ...

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد الورقيات لبشرتكِ.. وجسمكِ أيضاً

كثر في الآونة الأخيرة الحديث عن الطب البديل، وأصبح من الشائع استبدال الأدوية بالأغذية والأعشاب الرديفة لعلاج بعض الأمراض، ولمحافظتها على نضارة البشرة والشباب الدائم، ومنع تقدم الشيخوخة. ومن أكثر ما يُستخدم في هذا المجال الخضار بشكل عام والورقيات بشكل ...

أكمل القراءة »

5 إشارات تدعوك للإبتعاد عن منتجات الألبان المصدر: 24

اللاكتوز هو مصدر الحساسية في منتجات الحليب، لكن حتى لو لم يتم تشخيص وجود هذه الحساسية لديك يمكن أن يصدر الجسم إشارات وردود أفعال تعكس عدم تقبله لمنتجات الألبان. إليك أهم هذه الإشارات: – إذا كنت تشعر بإمساك شديد عقب ...

أكمل القراءة »

تمارين بسيطة للتخلص من ترهّل الذراعين

يرتبط الترهّل بزيادة الوزن ودهون الجسم، وقد تحدث الزيادة حول البطن أو الفخذين أو الذراعين. ويرجع سبب تراكم الدهون الزائدة في منطقة معينة من الجسم إلى ضعف عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون في هذه المناطق نتيجة قلة التمارين الرياضية لعضلات ...

أكمل القراءة »

خلال النوم.. كم سعرة حرارية تحرق؟

يحرق الجسم السعرات الحرارية أثناء النوم، ويعتقد الخبراء أنّ هذه العملية تمر بمراحل مختلفة. وتتأثر عملية حرق السعرات الحرارية بعاملين، نشاط الإنسان عند الاستيقاظ وجيناته. وعامةً، يقدّر معدل السعرات التي يحرقها الإنسان أثناء النوم بـ45 سعرة في الساعة، وذلك لأن ...

أكمل القراءة »

5 وجبات صباحية لإنقاص الوزن بسهولة

يعتقد خبراء التغذية أن نظام الكربوهيدرات المنخفض يساعد الجسم على حرق الدهون وخسارة الوزن، وأن إدراج نظام غذائي صباحي صحي أمر ضروري لتخفيض من الوزن. ومن هذا المنطلق أوردت صحيفة “ديلي ستار” البريطانية 5 وجبات من شأنها أن تساعد على ...

أكمل القراءة »

لجهاز مناعي قويّ.. ركزّوا على هذه الأطعمة

إذا كنتم تريدون الوقاية من الفيروسات المعوية ونزلات البرد المنتشرة في مكان العمل، فأنتم بحاجة إلى جهاز مناعي قويّ. وبالتأكيد فإنّ لقاح الإنفلونزا، وغسل اليدين بانتظام، والبقاء على مسافة من الأشخاص الذين يعانون السعال والزكام سيُجنّبكم المرض، لكن يبدو أيضاً ...

أكمل القراءة »

التوصّل إلى أول علاج لإدمان الكوكايين

قد يكون “التطعيم الجلدي” الذي تم تعديله بواسطة الجينات المفتاح لأول علاج على الإطلاق لإدمان الكوكايين والجرعات الزائدة حيث يعمل على تقليل الرغبة في التعاطي، وفقاً لدراسة حديثة. واكتشف الباحثون في المركز الطبي لجامعة شيكاغو (UCMC) أنه بواسطة ترقيع خلايا الجلد المعدلة مع ...

أكمل القراءة »

للفتيات.. احذرن من “بيرسينج اللسان”! المصدر: 24

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين من خطورة موضة “بيرسينج اللسان” (Tongue Piercing) الرائجة بين الفتيات حالياً، حيث إنها ترفع خطر الإصابة بعدوى في الفم. وأوضحت الرابطة أن ثَقب اللسان قد يُلحق ضرراً بالأسنان أو يتسبب في جرح اللثة. كما ...

أكمل القراءة »

وأخيراً… اكتشاف لغز حصى الكلى!

توصلت دراسة أجرتها مجموعة علماء من جامعة إلينوي في أوربانا شامبين الأمريكية، الى اكتشاف السبب الاساسي لتكوّن الحصى في الكلى، مشيرة الى أن الحصى تتولد من التصاق بلورات أكسالات الكالسيوم CaC2O4، التي تبدأ بالنمو طبقة بعد أخرى من المواد العضوية ...

أكمل القراءة »