صحة

تريدون الحصول على بطن مسطح بسرعة؟.. جربوا الحساء الاحمر

تعتبر خسارة الوزن في منطقة البطن مهمة غير سهلة ولا تتم خلال مدة قصيرة. ورغم هذا يمكن تسريعها من خلال اضافة بعض الحيل الغذائية الى ممارسة التمارين واتباع نظام حياتي متوازن. ومن تلك الحيل مثلاً تناول حساء يحتوي على مكونات ...

أكمل القراءة »

شراب جديد يحرق الدهون… جربوه

تناول الماء مع القليل من عصير الليمون في الصباح يساعد على حرق الدهون التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة وعلى تنظيفه من كل البقايا الضارة والسموم. لكن يمكن زيادة مفعول هذه الوصفة من خلال إضافة بعض المكونات الجديدة إليها. وتحتاج ...

أكمل القراءة »

تساعد على التخلص من الكرش.. تعرّفوا إلى الليموناضة السوداء

ان الجسم يحتاج إلى التخلص من السموم بين الحين والآخر. والسبب أن الكثير من البقايا الضارة تتجمع فيه لأسباب مختلفة.ومن الممكن لهذه الغاية الاعتماد على نظام غذائي وحياتي صحي. كما يمكن الاستفادة من خصائص بعض المكونات التي يحتوي عليها عدد ...

أكمل القراءة »

يُعزّز مناعة الجسم والقلب ويُحسّن عمل الدماغ.. معلومات مفيدة عن الغريب فروت

عادة عند الحديث عن الحمضيات وفوائدها لا يشار إلى الغريب فروت، على الرغم من أن له خمس فوائد مهمة جدا لتعزيز منظومة مناعة الجسم والقلب وتحسين عمل الدماغ. والغريب فروت هو ثمرة شجرة دائمة الخضرة، اكتشفها الكاهن الويلزي غريفيث هوجرز عام 1750 ...

أكمل القراءة »

هذه فوائد النوم في غرفة واحدة مع النحل!

يكتسب العلاج بالنوم مع النحل شعبية في ليتوانيا، ويعتمد أسلوب العلاج البديل على النوم في غرفة واحدة مع الصناديق التي تربى فيها النحل. ويقول صاحب مركز للعلاج بهذه الطريقة، والتي تسمى العلاج بالنحل، إنها تساعد على تخفيف الآلام ومعالجة أمراض متنوعة ...

أكمل القراءة »

هل عانيت من الحموضة بسبب تناول اللحم في العيد؟ هذه الأطعمة والمشروبات تناسبك..

يسعى الكثيرون لتناول اللحمة في عيد الأضحى المبارك، وقد يعاني البعض من مشكلات صحية كالحموضة، لذا إليك بعض الأطعمة والمشروبات التي تقلل الحموضة وتعالج مشكلات الهضم وهي كما أوردها موقع “بريفنتيشن”: الزنجبيل يساعد في تهدئة ارتداد الحموضة، ويمكنك وضع شرائح ...

أكمل القراءة »

رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح

يفرز الجسم أثناء النوم هرمونات عدة منها “الليبتين” الذي يساعد على الشعور بالشبع ويحفز عملية ايض الدهون. ولهذا تتراجع هذه العملية بسبب عدم النوم لعدد ساعات كافية،وفي هذه الحالة غالباً ما يتم اكتساب الوزن. ولهذا ينصح بالحرص على النوم لمدة ...

أكمل القراءة »

طنين الأذن.. علامة لأمراض خطيرة

يقول الأطباء إن الطنين المتكرر قد يشير إلى تطور أمراض خطيرة. لذلك، قد يشير ظهور الرنين أو الطنين إلى ظهور الالتهاب وظهور سدادة أذن. والسبب في ذلك هو غالبًا دخول الماء أو أشياء صغيرة في الأذن. وفي هذه الحالة من ...

أكمل القراءة »

مفاجأة عن شرب القهوة قبل النوم!

كشفت دراسة أميركية أن شرب القهوة قبل الذهاب مباشرة إلى السرير لا يُسبب لك الأرق أو يمنعك من أن تغط في نوم هانئ أو يؤثر على جودته، على عكس الاعتقاد الشائع. وفي التفاصيل أنّ الدراسة الموسعة استغرقت أكثر من 14 ...

أكمل القراءة »

هكذا يؤثر الجنس على انتاجيتك في العمل

أظهرت دراسة جديدة أن الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب معرضون بشكل كبير ليكونوا أقل إنتاجية في العمل. ويشرح الباحثون أن الرجال الذين يعانون من العجز الجنسي هم أكثر عرضة مرتين ليكونوا أقل إنتاجية في العمل، مقارنة مع الرجال الذين ...

أكمل القراءة »

لا تقبّلوا أطفالكم على الفم.. هذا ما يمكن أن يتعرّضوا له!

يعدّ تقبيل الأطفال على الفم من العادات الخاطئة التي يمارسها الأهل تعبيراً منهم عن حبّهم الزائد لأطفالهم. لكن هذه العادة قد يكون لها مخاطر صحية كثيرة وتسبب أمراضاً خطيرة للطفل كالفيروسات وانتقال أنواع من العدوى عن طريق النفس. وفي هذا ...

أكمل القراءة »

7 أفكارٍ لتحسين المزاج فوراً.. بلا جهدٍ ولا مال!

كشفت مجلّة “Psychology Today”، عن 7 أمور يمكن القيام بها لتحسين المزاج بدون الحاجة لكثير من التخطيط أو المجهود أو حتّى المال. وهذه الأمور هي: 1- اخرج من المنزل التواجد في الطبيعة أمرٌ ضروريّ للصحة العقلية والبدنية، لكن الباحثين نجحوا مؤخراً ...

أكمل القراءة »

وما أدراك ما فوائد البصل.. هذا ما يحدث إذا تناولته قبل النوم!

يؤكد خبراء التغذية أن البصل يتمتع بفوائد كبيرة، فهو قادر على معالجة العديد من الأمراض. وفي التفاصيل أنّ حبة بصل متوسطة الحجم تحتوي على حوالى 90 بالمئة من الماء، و40 سعرة حرارية، و9 غرامات من الكربوهيدرات، أما الدهون فلا تتجاوز ...

أكمل القراءة »

بينها اللافندر والنعناع.. زيوت عطرية تساعدك في فقدان الوزن

أثبت الخبراء أن لبعض الزيوت العطرية فعالية كبيرة في إنقاص الوزن الزائد وزيادة مستويات الطاقة، سواء من خلال استنشاقها أو من خلال نشرها في الجو أو حتى عن طريق تطبيقها على الجسم. إليكم قائمة بهذه الزيوت العطرية، وفق صحيفة “تايمز أوف ...

أكمل القراءة »

مادّة “مخفية” في الزّهور تقتل الخلايا السّرطانية.. تعرّفوا إليها!

كشف موقع “ساينس ديلي” الأميركي في تقرير عمّا توصل إليه الباحثون في جامعة “برمنغهام” البريطانية، حيث أثبتوا أنّه من الممكن إنتاج مركّب يتمتّع بخصائص مضادة للسرطان مباشرة من أقحوان زهرة الذهب، وهي نبات شائع في الحدائق المزهرة. وقال الموقع في ...

أكمل القراءة »

علاج جديد لـ”القلب المكسور”.. إليكم التفاصيل!

يعتقد علماء أنّهم على بعد خطوة واحدة من تعلم كيفية علاج “القلب المكسور” باستخدام الخلايا الجذعية للمساعدة في إصلاح الأنسجة التالفة. وتشير الدراسة إلى أنّ مزيجاً من الخلايا الجذعية والقلبية، يمكن أن يساعد المناطق المتضررة من القلب على التعافي من ...

أكمل القراءة »

لورق الغار فوائد صحية عديدة.. تعرّفوا إليها!

يعتبر ورق الغار من الأوراق العطرية، وهو ذات لون أخضر داكن ويمكن حفظه لفترات طويلة عن طريق تجفيفه حيث يصبح لونه أخضر يميل للاصفرار. ويتم الحصول على ورق الغار من أشجار دائمة الخضرة وهي من الأشجار العطرية المنتشرة في جميع ...

أكمل القراءة »

للجسم قدرة تحمُّل.. كيف يتفاعل مع تغيُّر درجة الحرارة وقلّة النوم؟

رغم قدرة الجسم على التحمُّل، إلا أنَّ هذه القدرة نسبية في النهاية، بمعنى أنَّ للجسم حدودًا لا يمكنه تجاوزها في ما يتعلّق بالقدرة على تحمل ارتفاع أو انخفاض درجات الحرارة وكذلك مسألة تحمله لقلّة النوم ومدى توافر الأكسجين من حوله. ...

أكمل القراءة »

بينها ألم الصدر والإنتفاخ.. علامات تنذر بالحموضة

الحموضة هو الشعور المزعج الذي يسبب الحرقان الشديد في المعدة وعدم القدرة على تناول الطعام أو ممارسة الحياة بشكل طبيعي. وهناك بعض العلامات التي تدل على إصابتك بالحموضة وهي: 1- حرق شديد في المعدة مع عدم الراحة أو القدرة على ...

أكمل القراءة »

كوبان من عصير الكرز.. هذا ما يفعلانه بجسمك!

كشفت تجربة حديثة دامت 12 أسبوعاً فوائد رائعة لتناول كوبين من عصير الكرز غير المُحلّى كل يوم، أهمها تحسن القدرات المعرفية والذاكرة والتفكير. وفي التفاصيل أنّ 37 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 65 و80 عاماً، شاركوا بالتجربة. وإلى جانب فوائده بالنسبة ...

أكمل القراءة »

الرجيم الذي تتبعينه خطر على صحتك.. 4 إشارات تكشف ذلك

من أجل خسارة الوزن قد تتبعين حمية غذائية عشوائية تساعدك على إستعادة الرشاقة لكنها تشكل خطراً على صحتك. وهذا ما تكشفه بعض الإشارات. ومن ابرز الحميات الضارة تلك التي تلغي بعض المغذيات الاساسية مثل الكربوهيدرات ومنتجات الألبان وغيرها. ومنها ايضاً ...

أكمل القراءة »

مساج الأذن يؤخّر أمراض الشيخوخة

اقترحت نتائج أبحاث جديدة فوائد صحية لتدليك الأذن بالنبضات الكهربائية، بعدما رصدت تجارب أن جلسات هذا المساج تحسن التمثيل الغذائي، وتقلل الالتهابات، وتخفّض ضغط الدم. وأظهرت الدراسة أن العصب المبهم الذي يعتبر الأطول في الدماغ ويصلها بأجزاء أخرى في الجسم ...

أكمل القراءة »

فوائده لا تُعد ولا تُحصى..الخيار بدلا من الأدوية!

للخيار خصائص عديدة مفيدة. الجميع يعتبرونه بديلا للماء في فصل الصيف، لأنه يحتوي على نسبة عالية جدا منه. صحيح أن الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء. ولكنه يحتوي أيضا على بروتين ودهون وكربوهيدرات وعناصر معدنية مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم ...

أكمل القراءة »

السمك للحد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.. اليكم الدراسة!

واحد من فوائد السمك التي تم الكشف عنها من خلال دراسة حديثة قدرته على تحصين الإنسان ضد الإصابة بواحد من أكثر أنواع السرطان شيوعا في العالم. فما هو؟ وما هي الكمية المطلوب تناولها من السمك للاستفادة مما يحققه من حماية؟ ...

أكمل القراءة »

البطيخ الأحمر أو الأصفر: ما الفرق بينهما وأيهما الأفضل؟

كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: أصبح البطيخ مُرادفاً للصيف والـ”Picnics” منذ عشرات الأعوام لسبب وجيه! فهو يضمن الانتعاش فيساعد على محاربة الحار، كما وأنه يُرضي الرغبة في الحصول على مذاق حلو ليشكّل بذلك سناكاً ممتازاً لا يولّد الشعور بالذنب عقب تناوله، كما هو ...

أكمل القراءة »

هذه المادة الغذائية تقيك من السرطان والسكري معاً.. تعرف اليها

في اكتشاف صحي هام، اكتشف علماء اسبان أن التناول الدوري لمنتجات الألبان قليلة الدسم وخاصة اللبن الرائب، يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي. وتنتج متلازمة التمثيل الغذائي بصفة رئيسية عن زيادة الوزن والسمنة، وهي عبارة عن مزيج من الاضطرابات، ...

أكمل القراءة »

زلزال من الفوائد.. هذا ما تجهلونه عن الكرز!

قد تعتقدون أنّ الأطعمة التي تستهويكم تكون غالبيتها مضرّة لأجسامكم، لكنّ الحقيقة هي أنّ هناك لائحة طويلة بالمأكولات اللذيذة والصحّية جداً، على رأسها الكرز! هذه الفاكهة الحمراء المُنعشة هي أفضل ما يمكنكم تناوله هذا الصيف، علماً أنه يمكن تثليجها أو ...

أكمل القراءة »

لن تصدقوا.. الروائح الكريهة “تنعش”وتقوي الذاكرة!

كشف فريق من الباحثين أن الذكريات تصبح أقوى عندما تكون التجارب مصحوبة برائحة كريهة. وتوسع نتائج الدراسة الحديثة فهمنا لما يمكن أن يحفز “الاستجابات البافلوفية” ( مصطلح في علم النفس السلوكي، يصف شكلا من أشكال التعلم الترابطي )، وكيفية تأثير ...

أكمل القراءة »

لخسارة الكيلوغرامات.. هذه كمية المياه المطلوبة!

في حين أنّ المياه لن تحرق أي سعرات حرارية إضافية، إلّا أنّ احتساء جرعات كبيرة منها قد يكون فعّالاً في رحلة إنقاص أوزانكم، لأنّ ذلك يحسّن تحديد الشعور بالشبع ويمنح الترطيب المطلوب لدعم التمارين الحارقة للدهون. ربما قد سمعتم مُسبقاً ...

أكمل القراءة »

عشر حقائق عن القبلة وتأثيراتها الصحية والاجتماعية… اكتشفوها!

للتقبيل أسبابه ومناسباته المختلفة سواء للتعبير عن علاقات ومواقف اجتماعية كالترحيب والتحية مثلا أو للتعبير عن علاقة عاطفية وحميمة. وعادات وأشكال التقبيل تختلف من منطقة ومن بلد لآخر. كما أن للقبلة فوائد صحية، ولكن لها محاذيرها أيضا. ونظرا لأهمية القبلة في ثقافة ...

أكمل القراءة »