أرشيف الكاتب: كمال جمعة

للانجاب فوائد لن تصدقيها!!

قد تكون فترة الحمل والانجاب من أصعب الفترات التي تمرّ فيها المرأة على الاطلاق، وتؤدي الى الكثير من التغييرات الجسدية لديها، الاّ ان لهذه التجربة فوائد كثيرة على الصحة لن تصدقيها! – الإنجاب يعزز الصحّة العامة للجسم: تعتبر مرحلة التخطيط للحمل، ...

أكمل القراءة »

5 تغييرات في حياتك تحميكِ من سرطان المبيض

يُعتبر سرطان المبيض المُسبب الأكبر في وفيات السيدات، حتى أنه يُسمّى بـ”القاتل الصامت”. لكن على الرغم من خطورته، هناك بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة، التي تعمل على خفض خطر الإصابة بسرطان المبيض. 1- الإقلاع عن التدخين بعد الإقلاع عن ...

أكمل القراءة »

هذا ما تحتاجين اليه كي تحظين براحة نفسية!

من أكثر الآمور بساطةً الى الأكثرها جدية، أنت تحتاجين لنقاط الارتكاز التالية كي تنعمين بالراحة النفسية الدائمة: – قسط كافٍ من النوم، أي من 7 الى 9 ساعات على الأقلّ في حرارة معتدلة وجو هادئ خالِ من الضجيج. – كمية ...

أكمل القراءة »

لبطن مشدود.. جرّبي هذه الحيلة المصدر: صبايا ستايل

يعتمد الزنجبيل في الكثير من وصفات انقاص الوزن للاشخاص الذين يعانون من مشاكل السمنة المفرطة، كما يُعرف في علاج بعض الامراض المنتشرة. إليك بعض وصفات الزنجبيل لانقاص الوزن مكونات الوصفة : 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور . ملعقة كبيرة ماء ...

أكمل القراءة »

تجنّب هذه الأطعمة.. إذا!

ينصح الأطباء مرضى القولون العصبي بالانتباه إلى طعامهم. ولا يعود السبب في ذلك إلى كون بعض الأطعمة مضرة، بل إلى تسببها في زيادة حدة انقباضات الأمعاء الدقيقة والغليظة والإمساك. لذا إذا كنت من المصابين بهذا المرض، تُنصح بتجنب هذه المأكولات: ...

أكمل القراءة »

للرجال والنساء.. إليكم هذا السبب الجديد للطلاق المصدر: فوشيا

بعد ظهور ثورة الألعاب الإلكترونية، بات المستخدمون في عزلة عن العالم الحقيقي وعزلوا أنفسهم داخل العالم الرقمي، وأصبح البعض منهم في حالة هوس وولع كبيرين بالألعاب المشتركة، وجذبت ميزة “الأونلاين” ومشاركة الأصدقاء والتواصل معهم من خلال اللعبة عددا أكبر من ...

أكمل القراءة »

كيف تعبرين عن أوجاعكِ دون الخوف من ردة فعل زوجكِ‎؟

ممنوعات كثيرة يُحرَّم على الفتاة فعلها، من أجل ضمان نشأتها وهي تمتلك روادعها الذاتية؛ فإن فيضاً لا يتوقف من النصائح يجري إلقاؤه على مسامعها: عبارات تحدّ من إظهار مشاعرها سواءً أكان ضحكا أو صراخا أو بكاء، أو أي وسيلة تعبر ...

أكمل القراءة »

اكتشفي طبيعة علاقتكِ بشريك حياتك.. مستقلّة أم تابعة؟

العلاقة التبعيّة أو غير المستقلّة هي علاقة يعتمد فيها الشريك على شعور الآخر بالسعادة والرضا، وهذا النوع من العلاقات ليس صحيًا على الإطلاق، وكثيرًا ما يخلط معظمنا بين العلاقة الصحية وتلك التي تخلو من الاستقلالية، ومن خلال مجلة “با باميل” ...

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد الورقيات لبشرتكِ.. وجسمكِ أيضاً

كثر في الآونة الأخيرة الحديث عن الطب البديل، وأصبح من الشائع استبدال الأدوية بالأغذية والأعشاب الرديفة لعلاج بعض الأمراض، ولمحافظتها على نضارة البشرة والشباب الدائم، ومنع تقدم الشيخوخة. ومن أكثر ما يُستخدم في هذا المجال الخضار بشكل عام والورقيات بشكل ...

أكمل القراءة »

10 صفات تختصر امرأة برج العذراء.. اكتشفيها!

10 صفات تختصر امرأة برج العذراء تعرفي اليها: مزاجية وتعترفين: وكل من حولك يقرّ بذلك. هل تحاولين العمل على الموضوع لضبطته أو الحد من تأثيره عليك وعلى الآخرين؟! تبحثين عن الكمال: لست فقط من اللواتي لا يرضين بأنصاف الحلول، لا بل أكثر ...

أكمل القراءة »

خطوات لا بد منها عند اكتشاف خيانة الشريك.. أوّلها الأهم! المصدر: 24

يؤثر سلوك الإنسان عند اكتشاف خيانة الشريك على استمرارية العلاقة، ويُعتبر حسن التصرف في موقف كهذا أساسياً نظراً إلى أنّه ينتشل الضحية من مستنقع الإحباط والحزن والاكتئاب. فما العمل في موقف كهذا؟ 1- لا داعي للذعر: لا بد من التفكير ...

أكمل القراءة »

هل يجب عليك إرتداء حمالة الصدر أثناء النوم أم لا؟

تختلف الآراء حول ضرورة خلع حمالة الصدر خلال النوم، إذ تعتقد العديد من النساء أن ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم قد يمنع حدوث الترهلات ويساعد على تحسين شكل الصدر، وأخريات يعتقدن أن لارتدائها مخاطر كبيرة على صحة الثدي. وتحكي قصص ...

أكمل القراءة »

5 إشارات تدعوك للإبتعاد عن منتجات الألبان المصدر: 24

اللاكتوز هو مصدر الحساسية في منتجات الحليب، لكن حتى لو لم يتم تشخيص وجود هذه الحساسية لديك يمكن أن يصدر الجسم إشارات وردود أفعال تعكس عدم تقبله لمنتجات الألبان. إليك أهم هذه الإشارات: – إذا كنت تشعر بإمساك شديد عقب ...

أكمل القراءة »

تمارين بسيطة للتخلص من ترهّل الذراعين

يرتبط الترهّل بزيادة الوزن ودهون الجسم، وقد تحدث الزيادة حول البطن أو الفخذين أو الذراعين. ويرجع سبب تراكم الدهون الزائدة في منطقة معينة من الجسم إلى ضعف عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون في هذه المناطق نتيجة قلة التمارين الرياضية لعضلات ...

أكمل القراءة »

خلال النوم.. كم سعرة حرارية تحرق؟

يحرق الجسم السعرات الحرارية أثناء النوم، ويعتقد الخبراء أنّ هذه العملية تمر بمراحل مختلفة. وتتأثر عملية حرق السعرات الحرارية بعاملين، نشاط الإنسان عند الاستيقاظ وجيناته. وعامةً، يقدّر معدل السعرات التي يحرقها الإنسان أثناء النوم بـ45 سعرة في الساعة، وذلك لأن ...

أكمل القراءة »

5 وجبات صباحية لإنقاص الوزن بسهولة

يعتقد خبراء التغذية أن نظام الكربوهيدرات المنخفض يساعد الجسم على حرق الدهون وخسارة الوزن، وأن إدراج نظام غذائي صباحي صحي أمر ضروري لتخفيض من الوزن. ومن هذا المنطلق أوردت صحيفة “ديلي ستار” البريطانية 5 وجبات من شأنها أن تساعد على ...

أكمل القراءة »

لجهاز مناعي قويّ.. ركزّوا على هذه الأطعمة

إذا كنتم تريدون الوقاية من الفيروسات المعوية ونزلات البرد المنتشرة في مكان العمل، فأنتم بحاجة إلى جهاز مناعي قويّ. وبالتأكيد فإنّ لقاح الإنفلونزا، وغسل اليدين بانتظام، والبقاء على مسافة من الأشخاص الذين يعانون السعال والزكام سيُجنّبكم المرض، لكن يبدو أيضاً ...

أكمل القراءة »

التوصّل إلى أول علاج لإدمان الكوكايين

قد يكون “التطعيم الجلدي” الذي تم تعديله بواسطة الجينات المفتاح لأول علاج على الإطلاق لإدمان الكوكايين والجرعات الزائدة حيث يعمل على تقليل الرغبة في التعاطي، وفقاً لدراسة حديثة. واكتشف الباحثون في المركز الطبي لجامعة شيكاغو (UCMC) أنه بواسطة ترقيع خلايا الجلد المعدلة مع ...

أكمل القراءة »

للفتيات.. احذرن من “بيرسينج اللسان”! المصدر: 24

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين من خطورة موضة “بيرسينج اللسان” (Tongue Piercing) الرائجة بين الفتيات حالياً، حيث إنها ترفع خطر الإصابة بعدوى في الفم. وأوضحت الرابطة أن ثَقب اللسان قد يُلحق ضرراً بالأسنان أو يتسبب في جرح اللثة. كما ...

أكمل القراءة »

وأخيراً… اكتشاف لغز حصى الكلى!

توصلت دراسة أجرتها مجموعة علماء من جامعة إلينوي في أوربانا شامبين الأمريكية، الى اكتشاف السبب الاساسي لتكوّن الحصى في الكلى، مشيرة الى أن الحصى تتولد من التصاق بلورات أكسالات الكالسيوم CaC2O4، التي تبدأ بالنمو طبقة بعد أخرى من المواد العضوية ...

أكمل القراءة »

قاهر برشلونة يستفزهم: الريال هو الأفضل وجماهيره بانتظاري!

أكد اليوناني كوستاس مانولاس لاعب روما أن “ريال مدريد هو أفضل فريق على مستوى العالم ولا أحد يستطيع الإنكار”، وذلك قبل مباراة فريقه ضد الملكي في دور المجموعات لدوري الأبطال. وفي تصريحات لصحيفة “ماركا” قال اليوناني: “بالطبع ريال مدريد هو بطل أوروبا وأفضل فريق في ...

أكمل القراءة »

“البقرة والقطار” خطة مدرب توتنهام لمعركة دوري الأبطال

فاجأ المدرب الأرجنتيني لنادي توتنهام هوتسبر الإنكليزي ماوريتسيو بوتشيتينو الحاضرين في مؤتمره الصحفي المخصص لمباراته ضد إنتر ميلانو الإيطالي في دوري أبطال أوروبا في كرة القدم، بالحديث عن البقرة والقطار، في إطار شرحه لدور الخبرة في المباريات. وشكل المؤتمر الصحفي الذي عقد ...

أكمل القراءة »

بالتفاصيل.. عندما “ولع” غالاكسي نوت 9 المصدر: العربية

سجل هاتف غالاكسي نوت 9 Galaxy Note أول حالة احتراق في الولايات المتحدة الأميركية. وأوضحت ديانج تشونغ Diange Chung أن المشكلة بدأت مع ارتفاع درجة حرارته، لافتةً أنّها توقفت عن استعماله ووضعته في حقيبتها أثناء الصعود عبر المصعد، لتلاحظ انبعاث دخان كثيف ...

أكمل القراءة »

في عيد ميلادها.. ماغي بو غصن: “بتمنّى صير تيتا”!

إحتفلت الممثّلة ماغي بو غصن بعيد ميلادها حيث تلقّت عدداً كبيراً من التهاني من محبّيها وأصدقائها النجوم عبر حسابها الخاص على “تويتر“. وفي هذا اليوم، تمنّت ماغي أن يديم الله عليها نعمة الصحة وأن يحفظ عائلتها، كما تمنّت أن تصبح “جدّة” وترى أولادها يكبرون ...

أكمل القراءة »

خلل في جهاز “آيفون”.. هكذا يمكن ان يتحطم عن بعد!

ما زالت أصداء هواتف “آيفون” الجديدة الى الآن، لكن في خبر غير سار، نشرت “ديلي ميل” خبراً يفيد أنه يمكن لبضعة أسطر من التعليمات البرمجية التي يمكن مشاركتها بسهولة عبر البريد الإلكتروني أو منشورات مواقع التواصل الاجتماعي، أن تعيث فسادا ...

أكمل القراءة »

تحديث جديد من “إنستغرام”.. ما هو؟

أكد تطبيق التواصل الاجتماعي المختص بمشاركة الصور “إنستغرام” رسميا طرح تحديث جديد، وصف بأنه سيدخله إلى “عالم جديد” تماما. ونشر “إنستغرام” بيانا رسميا يعلن فيه عن طرح التحديث الجديد، الذي سيدخل التطبيق إلى عالم “التسوق” عبر الإنترنت. وسيسهل التحديث الجديد ...

أكمل القراءة »

لزيادة الرغبة عند المرأة.. من الناحية النفسية و الجسدية شروق هشام

لزيادة الرغبة عند المرأة في العلاقة الحميمية، و التي باتت احدى المشاكل التي تعاني منها النساء بشكل متزايد و بشكل أكثر شيوعا عما كانت عليه النساء في العقود السابقة، يجب أن يتم تقييم التغيرات النفسية العاطفية و كذلك التغيرات الجسدية ...

أكمل القراءة »

اكتشاف خطر جديد للكحول

كشف علماء كلية الطب بجامعة ماساتشوستس الأميركية أن تناول الكحول يساعد في توغل بكتيريا الأمعاء إلى الدم، ما يسبب تلوثه بالسموم، ويؤدي إلى رد غير مرغوب به من جانب جهاز المناعة. ووجد الباحثون أن تناول مشروبات ذات نسبة كحول عالية، ...

أكمل القراءة »

5 أنواع من العلاقات تدوم وقتاً أطول المصدر: 24

تتأثر العلاقة الزوجية بمجموعة من العوامل، تحكم عليها بالنجاح أو الفشل منذ البداية، ولا بد أن يتوفر الحد الأدنى من التوافق بين الزوجين، لنجاحها. وفيما يلي، 5 أنواع من العلاقات التي تدوم فترة أطو، بحسب موقع لايف هاك الإلكتروني:   ...

أكمل القراءة »

تراجع الرغبة الجنسية عند الرجل: متى تحصل و ما اسبابها؟ جمانة الصباغ

قد يصاب الرجل احيانا بالفتور و عدم الرغبة في اقامة العلاقة الحميمة مع زوجته، ما يجعل المرأة تتهم الزوج بالخيانة و البعد عنها. لكن اسبابا فيزيولوجية و نفسية قد تكون وراء تراجع الرغبة الجنسية عند الرجل و ليست الخيانة كما ...

أكمل القراءة »