أرشيف الكاتب: كمال جمعة

طرق بسيطة للتعامل مع حب الشباب أثناء الحمل

لا يثير حب الشباب أثناء الحمل القلق، ذلك أن السبب الرئيسي في ذلك هو زيادة مستويات الهرمونات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، مما يزيد من إنتاج الجلد للزيوت الطبيعية. وتصبح المرأة عرضة للإصابة بحب الشباب أثناء الحمل أكثر من ...

أكمل القراءة »

متى تشير الشامة إلى الإصابة بسرطان الجلد الأسود؟

تظهر على جلد بعض الأشخاص بقع لونية تُعرف باسم الشامة أو الوحمة، منها ما هو خِلقي ومنها ما هو مكتسب. وغالباً ما تعد هذه البقع تغيرات لونية حميدة، غير أنها قد تتحول إلى تغيرات خبيثة تنذر بسرطان الجلد الأسود. وأوضح ...

أكمل القراءة »

إيّاكم القيام بهذه الأمور على معدة فارغة!

كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: لا أحد يمكنه نكران حقيقة أنّ الجوع يدفع صاحبه إلى التصرّف بطريقة غريبة وغير اعتيادية، فضلاً عن أنّه يؤثر أكثر في مجرّد التلاعب بمزاجكم. لذلك هناك مجموعة أمور يجب الامتناع عنها نهائياً عند قرقرة معدتكم. ...

أكمل القراءة »

حقيقة غريبة.. أنياب الإنسان ليست لتقطيع اللحوم!

الأنياب أطول أسنان في الفم البشري، وتتميز بشكلها المدبب، وتشبه الأنياب الموجودة لدى الأسود وأفراس النهر، ولكن ما أصلها؟ ماذا تفعل هذه الأسنان الحادة والطويلة في فم الإنسان بين الأسنان القصيرة والسميكة؟ سؤال طرحه موقع “بيزنيس إنسايدر” الأميركي. وقال الموقع ...

أكمل القراءة »

لهذه الأسباب.. امضغوا العلكة بعد الطعام!

أكد باحثون أنّ مضغ علكة خالية من السكر بعد وجبات الطعام يساعد على منع تسوس وذلك بنسبة 28% ونخور الأسنان. وتلعب العلكة دوراً في إفراز المزيد من اللعاب، مما يساعد على تحييد والتخلص من الحمض الذي يتشكل عندما نتناول الطعام، ...

أكمل القراءة »

بينها عصير الخوخ.. 5 عصائر مفيدة للتخلص من الإمساك

يعاني المرء من مشكلة الإمساك عندما تتباطأ حركة الأمعاء في الجهاز الهضمي، مما يجعل خروج الفضلات من الأمعاء أمراً صعباً للغاية. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب الإمساك مثل انخفاض تناول الألياف، والخمول البدني، وتناول كمية قليلة من ...

أكمل القراءة »

وما أدراك ما ملح “إبسوم”!

تُعتبر إضافة ملح “إبسوم” إلى ماء الاستحمام بمثابة الاستخدام الأكثر شيوعاً. ويكون الهدف من هذه الخطوة تخفيف آلام العضلات والمفاصل والعظام بعد إجهاد يوم عمل شاق. ويستطيع جلد الإنسان امتصاص هذا الملح الذي يحتوي على خواص تمنع توصيل الإشارات العصبية ...

أكمل القراءة »

خبر سار الى مرضى الصداع النصفي.. عقار جديد سيخفف معاناتكم

توصل العلماء إلى عقار جديد قد يخفف معاناة الكثيرين من مرضى الصداع النصفي الذين يحتاجون بشكل كبير إلى الإغاثة. وأفادت إحدى التجارب أن عقار Ubrogepant خفف آلام الصداع النصفي في غضون ساعتين لدى خُمس المرضى المشاركين في الدراسة. كما أنه ...

أكمل القراءة »

عودة “الموت الأسود” تنشر الرعب حول العالم

أثارت أخبار عودة مرض الطاعون إلى العالم مرة أخرى موجة من الرعب والمخاوف من انتشار المرض وتحوله إلى وباء، بحسب ما نشرت شبكة “BBC”. وكشفت السلطات الصينية إصابة شخص ثالث خلال الشهر الحالي بمرض الطاعون بعد تناوله أرنبا بريا. وأكدت ...

أكمل القراءة »

بدءاً من هذا العمر .. الإهتمام بالمفاصل ضروري

أكدت جرّاحة العظام الألمانية كارولين فيركمايستر إن “حركية المفاصل تتراجع مع التقدم في العمر، بدءاً من منتصف الأربعينات تقريباً”. ولمواجهة تراجع حركية المفاصل والحيلولة دون تآكلها، تنصح فيركمايستر بدمج الأنشطة الحركية في الحياة اليومية، وذلك كصعود الدرج بدلاً من استخدام ...

أكمل القراءة »

منها “التشيبس”.. أطعمة يختبئ فيها الغلوتين بِلا علمكم!

كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: إذا كنتم تتبعون حمية خالية من الغلوتين لعلاج داء السيلياك أو حساسية الغلوتين، فإنّكم بالتأكيد تعلمون أنّ عليكم الابتعاد تماماً عن هذا البروتين المتوافر في القمح، والشعير، والجاودار، أو أي مأكولات تحتوي على مزيج من هذه ...

أكمل القراءة »

تحذير للنساء.. هذا عدد الساعات التي عليكن نومها يومياً!

حذّرت دراسة أميركية حديثة النساء من النوم 5 ساعات في اليوم لأنه ينعكس سلباً على مدى كثافة العظام، ويؤدي إلى نقص المعادن فيها ما يعرضها للكسور. واستناداً إلى نتائج الدراسة، التي أُجريت بمشاركة أكثر من 11 ألف امرأة في تخطت ...

أكمل القراءة »

أشياء يفعلها الأزواج السعداء قبل الخلود للنوم

من بين الأشياء التي تجعل من العلاقة الزوجية علاقة ذات خصائص مميزة، طريقة تعامل الزوجين قبل الخلود إلى النوم، لذا فقد أوردت صحيفة “تايمز أوف إنديا” التصرفات التي يجب على الزوجين مراعاتها قبل النوم: – الذهاب إلى الفراش في نفس ...

أكمل القراءة »

الحبوب تحتوي على مادة مؤذية جداً.. ماذا تعرفون عن الـ”Lectin”؟

عند التحدث عن المأكولات التي يمكن أن تُلحق الضرر بجسم الإنسان، فإنّ آخر ما قد تفكّرون فيه هي المصادر النباتية وعلى رأسها الحبوب والبقوليات. لكن ماذا لو علمتم أنّ هذه المنتجات الطبيعية تحتوي على مادة “Lectin” التي قد تكون مؤذية ...

أكمل القراءة »

إحذروا.. الأطعمة النيئة والمكسرات تهدد حياة الطفل الرضيع

تؤكد التوصيات الطبية على ضرورة الاعتماد على الرضاعة الطبيعية أو الصناعية خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل، دون محاولة إدخال أي نوع من الأطعمة الصلبة، أما بعد الستة أشهر، فليست كل الأطعمة مسموح بها أيضاً، حيث إن هناك بعض ...

أكمل القراءة »

هل تناول الكيل طازجًا آمن؟

يصنف نبات الكيل Kale (الكرنب الأجعد) في كثير من الأحيان على أنّه من الأطعمة الغنية بالعناصر المغذية، فضلاً عن أنّه واحد من أكثر أنواع الأطعمة إفادة للصّحّة العامّة للإنسان. ويعتبر الكيل من الخضروات الصليبية التي تُقَدِّم لمن يتناوله مجموعة من ...

أكمل القراءة »

4 وسائل لتنشيط الذاكرة.. وهذه المأكولات تفيدكم

يحدث أحياناً أن ننسى اسماً أو عنواناً أو فكرة معينة، أو تتشوش الأفكار في عقلنا أو نعجز عن تذكّر مسألة محددة. إنها هفوات بسيطة في الذاكرة لا تدعو إلى الهلع. نقدم لك في ما يأتي 4 نصائح لتقوية الدماغ وتحسين ...

أكمل القراءة »

كيف يجب أن تكون وجبات الطعام في العمل؟

تزداد أهمية الوجبات الغذائية وأوقاتها يوما بعد يوم، في الوقت الذي يخطو فيه العالم خطوات متسارعة نحو التطور، الأمر الذي أدى لاختفاء العديد من المهن وظهور أخرى لا تعتمد في أغلبها على الجهد البدني أو العضلي، الأمر الذي ينوع في ...

أكمل القراءة »

7 أنواع حليب أضيفوها الى نظامكم الغذائي.. فوائدها رائعة

اليكم  قائمة بأكثر 7 أنواع حليب يمكنكم إضافتها لنظامكم الغذائي لتحقيق أقصى استفادة وهي: حليب القنب يصنع من بذور القنب المنقوعة المطحونة، ولا يحتوي على المكوّن النفسي الموجود في القنب المزروع، ويؤكّد باحثون هنا أنّ بذور القنب يُعدّ مصدرًا غنيًا ...

أكمل القراءة »

الثوم يعزز صحة الأمعاء ويساعدك على العيش لفترة أطول

تشير دراسة جديدة إلى أن تناول الثوم يمكن أن يكون مفتاحا لتعزيز صحة الأمعاء والعيش حياة مديدة، بفضل احتوائه على كميات هائلة من الألياف الطبيعية التي تعزز “البكتيريا الجيدة”. وهذه الميزة تساعد على مواجهة البكتيريا الضارة في الأمعاء، والتي من ...

أكمل القراءة »

ما الذي يفعله الإفراط في تناول السكر بأدمغتنا؟

من المعروف أن الكثير من السكر في الوجبات الغذائية يمكن أن يؤدي إلى السمنة ومرض السكري، ولكن تصعب مقاومته أحيانا كما لو أن أدمغتنا مرتبطة بشدة بحلاوة تلك الأطعمة. ويعمل الجسم اعتمادا على السكر، أو بمعنى أدق على الجلوكوز، وهي ...

أكمل القراءة »

الكولين مادة غذائية ضرورية للإنسان.. هذه منافعها

كتبت سينتيا عواد في “الجهورية”: نادراً ما يتمّ الحديث عن الكولين (Choline) كمادة غذائية ضرورية للإنسان. فبفضل قدرتها على التأثير إيجاباً في أعضاء عدة داخل الجسم، لعلّ أبرزها الدماغ، فإنّ الحرص على تناول المأكولات المليئة بالكولين أمر لا غِنى عنه حِفاظاً ...

أكمل القراءة »

تحتوي على ملوثات.. لهذه الأسباب تجنبّوا النودلز!

يعشق كثيرون النودلز. فهي لذيذة وسريعة التحضير ورخيصة الثمن. ولكن في الآونة الأخيرة أثيرت العديد من المخاوف في ما يتعلق بتأثيرها على الصحة. تعرّفوا إليها في ما يلي: 1- تحتوي على نسبة عالية من غلوتامات الصوديوم أظهرت العديد من الدراسات ...

أكمل القراءة »

نقع الدجاج النيئ في الخلّ أو عصير اللّيمون.. هل يقتلُ البكتيريا؟

أشار باحثون وأطباء إلى أنّ بدلاً من أنْ يتسبب شطف الدجاج نيئًا في تنظيفه، فإنّه قد يتسبب في بعثرة البكتيريا الضّارّة على أرفف المطبخ وكذلك على الأطعمة الأخرى، التي تمّ غسلها بشكل صحيح وتعتبر جاهزة للأكل. في هذا الاطار، قالت ميندي ...

أكمل القراءة »

فاكهة تزيد حرق الدهون.. إليكم ما تفعله بالجسم

يلجأ كثيرون إلى الفاكهة باعتبارها خياراً صحياً، فهي طبيعية وخالية من المواد المضافة والسكر. ولحسن الحظ، تلعب بعض الفاكهة دوراً في تعزيز عملية خسارة الوزن، إذ تمتاز بعض الفواكه بأنها غنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، ما يساعد خلايا الجسم على ...

أكمل القراءة »

ديما صادق تعتذر من والدة باسيل وتوضح

إعتذرت الإعلامية ديما صادق عن تغريدة كانت قد نشرتها خلال الأيام الأولى من الثورة، صوّبت فيها حول والدة الوزير جبران باسي، مشيرة الى أنها لم تكن تقصد الإساءة للوالدة وأن سهامها كان على أداء الشخص حامل الإسم، في إشارة للوزير ...

أكمل القراءة »

سيرين عبد النور بحالة حزن عميق.. إبن شقيقتها مصاب بالسرطان

تعيش الفنانة سيرين عبد النور، أياماً صعبة خلال الفترة الحالية، بعد وصول خبر صادم لها، وهو إصابة ابن شقيقتها سابين، بسرطان الدّم. واعترفت سيرين في تصريحات صحافية بحالتها النفسية السيئة، مشيرة إلى أنّ خبر إصابة “كيفن” نجل شقيقتها بسرطان الدّم، ...

أكمل القراءة »

سيلينا غوميز تحاول التودّد لبيلا حديد.. فهل “تتهرّب” الاخيرة منها؟

منذ فترة قصيرة فاجأت المغنيّة الأميركيّة سيلينا غوميز، معجبيها بمتابعة عارضة الأزياء الأميركيّة من أصول فلسطينيّة بيلا حديد عبر صفحتها الرسميّة على “إنستغرام”، على الرّغم من أنَّ بيلا لم تقم حتى الآن بتصرّف مماثل ومتابعة سيلينا على أي صفحة من ...

أكمل القراءة »

هل يرتدي بنزيمة قميص منتخب الجزائر؟

أثار الدولي كريم بنزيمة الكثير من الجدل بسبب تغريدة، نشرها على حسابه الرسمي في “تويتر”، ردا على رئيس الاتحاد الفرنسي لكرة القدم، نويل لوغريت. وقال لوغريت: “بنزيمة لاعب جيد للغاية ولم أشكك أبدا في مميزاته وقدراته، هو أحد أفضل لاعبي ...

أكمل القراءة »

المفاوضات بدأت بين برشلونة وميسي بهدف إبقائه

بدأ مسؤولو برشلونة الإسباني مفاوضات جديدة مع نجم الفريق الأرجنتيني ليونيل ميسي، بهدف إبقائه داخل أسوار ملعب “كامب نو“، بحسب ما أوضح الفرنسي إريك أبيدال المدير الرياضي لاعب الفريق السابق. وقالت صحيفة “آس” الإسبانية إن ميسي، الذي قضى 18 عاما ...

أكمل القراءة »